Svar: Vågner tidligt - 2 år
Kære Helle
Når børn vågner tidligt, så er man nødt til at se på, hvordan de i øvrigt sover i løbet af døgnet. Skal man ændre på søvnvanerne nytter det nemlig ikke noget kun at ændre på en ting, man er ofte nødt til at ændre lidt på flere rutiner dagen igennem ...
Da jeres datter nu er 2 år gammel, så vil hendes søvnbehov gennemsnitligt være at sove ca 13 timer i døgnet. Det passer ofte med en lur på 1-2 timer og en nattesøvn på 11-12 timer. Hvis barnet sover længere middagslur, vil nattesøvnen naturligt være kortere og omvendt. Samtidig skal man huske på at når der er tale om et gennemsnit, så vil nogle børn sove lidt mere og andre børn have behov for lidt mindre søvn.
Jeres datter sover ofte 1½-2 timer til middag og hun puttes til natten kl. ca 19.30, hvor hun er træt og parat til at lægge sig til at sove. Herefter sover hun til ca 05.30 - altså en nattesøvn på ca 10 timer. Hun sover altså ca 12 timer i døgnet, lidt i underkanten af det gennemsnitlige men dog stadig helt normalt og sandsynligvis det hun lige nu har behov for. Derfor tænker jeg, at I skal regne med at det er hendes søvnbehov lige nu og der i jeres tilfælde ikke er så meget I kan ændre på lige nu.
Hvornår hun begynder at sove længere om morgenen, er svært at svare på. der kan ske mange ting i løbet af dagen, som gør hende ekstra træt og gør at hun har behov for ...
... at sove lidt mere, det kan dog også være at hun bare hører til de morgenfriske - også her er vi jo forskellige :o)
Man taler om A og B mennesker og hos børn kalder man det ofte for ugler eller lærker. Ugler er de børn som får masser af energi om aftenen, aftentid er faktisk deres bedste tid, det er her de er årvågne, tænker klart, leger godt eller studerer effektivt. Morgenerne er tilgengæld problematiske, selv efter en god nats søvn, er det som at skulle kravle ud af et dybt hul.
For lærkerne er det lige modsat. Om aftenen føler de en kamp for at være oppe, de har svært ved at aktivere sig, gå i dybden med nogen ting. Men om morgenen er de friske, det er vigtigt at komme op og komme igang, de får ting fra hånden, morgenerne er deres bedste tid.
Det er selvfølgelig ikke alle som falder ind i disse kategorier, men nogen gør især og jeg tænker at det jo godt kunne tænkes at I har fået jer en lille lærkepige ... Det lyder nemlig som om at jeres lille datter, har det rigtig godt med at komme i seng om natten, hun sover godt, når hun sover (alderen taget i betragtning) men hun vågner tidligt om morgenen - kl. 05/06 er hun i vigør - altså i og for sig helt okay og helt normalt, men svært fordi I forældre nok ikke har det sådan ...
Så måske skal I prøve at leve med at I har fået en lille lærke. Rigtig glædelig jul og rigtig godt nytår :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. februar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Sikring af familieliv med ked baby
Kære Helen Du kender jo til situationen fra mit sidste brev, og da min egen...
28. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Beklager alle brevene, men jeg er en anelse desperat og træt....
20. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har prøvet at dele mine spørgsmål op. Mit første brev gik...
19. januar 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Fortsat dårlig søvn efter dræn
Hej Helen Vi skriver til dig om vores datter, som lige er blevet 1 år....
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
Viden om børn:
Ruske
Lige meget hvor meget og hvor længe et barn græder, så må man aldrig begynde at slå eller ruske det. Et spædbarn som ruskes, kan få blødninger i hjernen og det kan medføre hjerneskade eller død.
Søg altid hjælp hos familie, venner, læge eller andre, hvis du oplever at dit barns gråd går dig så meget på, at du kan komme til at slå eller ruske dit barn. Det er vigtigt at søge hjælp! Og det er vigtigt at du taler med en du har tillid til og fortæller åbent og ærligt om, hvordan du...
Episiotomi - Epis
Episiotomi eller Epis er, når kvinder under en fødsel klippes i mellemkødet. Man klipper i det stykke, der er mellem skeden og endetarmsåbningen, og man gør det, for at barnet bedre kan komme ud.
Der findes to typer af Episiotomi:
1. Man kan klippe lodret ned fra skedeåbningen til endetarmen. Dette klip heler ofte let op, men det anvendes ikke så meget mere, da der er risiko for, at klippet udvider sig og bliver længere, når barnets hoved passerer forbi - og derved...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder