Svar: Vågner tidligt - 2 år
Kære Helle
Når børn vågner tidligt, så er man nødt til at se på, hvordan de i øvrigt sover i løbet af døgnet. Skal man ændre på søvnvanerne nytter det nemlig ikke noget kun at ændre på en ting, man er ofte nødt til at ændre lidt på flere rutiner dagen igennem ...
Da jeres datter nu er 2 år gammel, så vil hendes søvnbehov gennemsnitligt være at sove ca 13 timer i døgnet. Det passer ofte med en lur på 1-2 timer og en nattesøvn på 11-12 timer. Hvis barnet sover længere middagslur, vil nattesøvnen naturligt være kortere og omvendt. Samtidig skal man huske på at når der er tale om et gennemsnit, så vil nogle børn sove lidt mere og andre børn have behov for lidt mindre søvn.
Jeres datter sover ofte 1½-2 timer til middag og hun puttes til natten kl. ca 19.30, hvor hun er træt og parat til at lægge sig til at sove. Herefter sover hun til ca 05.30 - altså en nattesøvn på ca 10 timer. Hun sover altså ca 12 timer i døgnet, lidt i underkanten af det gennemsnitlige men dog stadig helt normalt og sandsynligvis det hun lige nu har behov for. Derfor tænker jeg, at I skal regne med at det er hendes søvnbehov lige nu og der i jeres tilfælde ikke er så meget I kan ændre på lige nu.
Hvornår hun begynder at sove længere om morgenen, er svært at svare på. der kan ske mange ting i løbet af dagen, som gør hende ekstra træt og gør at hun har behov for ...
... at sove lidt mere, det kan dog også være at hun bare hører til de morgenfriske - også her er vi jo forskellige :o)
Man taler om A og B mennesker og hos børn kalder man det ofte for ugler eller lærker. Ugler er de børn som får masser af energi om aftenen, aftentid er faktisk deres bedste tid, det er her de er årvågne, tænker klart, leger godt eller studerer effektivt. Morgenerne er tilgengæld problematiske, selv efter en god nats søvn, er det som at skulle kravle ud af et dybt hul.
For lærkerne er det lige modsat. Om aftenen føler de en kamp for at være oppe, de har svært ved at aktivere sig, gå i dybden med nogen ting. Men om morgenen er de friske, det er vigtigt at komme op og komme igang, de får ting fra hånden, morgenerne er deres bedste tid.
Det er selvfølgelig ikke alle som falder ind i disse kategorier, men nogen gør især og jeg tænker at det jo godt kunne tænkes at I har fået jer en lille lærkepige ... Det lyder nemlig som om at jeres lille datter, har det rigtig godt med at komme i seng om natten, hun sover godt, når hun sover (alderen taget i betragtning) men hun vågner tidligt om morgenen - kl. 05/06 er hun i vigør - altså i og for sig helt okay og helt normalt, men svært fordi I forældre nok ikke har det sådan ...
Så måske skal I prøve at leve med at I har fået en lille lærke. Rigtig glædelig jul og rigtig godt nytår :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...
2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Problemer med rytme og dagslure
Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....
Viden om børn:
Høj stol til baby
Når barnet begynder at kunne sidde selv, er det en god idé at anskaffe en høj stol. Så kan barnet sidde med ved bordet under måltiderne, og det kan også følge med i, hvad I laver ved køkken- og spisebordet.
Der findes mange forskellige modeller af højstole, men de fleste vælger i dag en model, som kan stå ved spisebordet. Det giver mulighed for, at baby kan være med ved bordet, når familien sidder og spiser og på den måde naturligt tage del i måltiderne.
De...
Skråstol
Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.
Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder