Svar: Gravid på skiferie?
Kære Camilla
Jeg synes det er vigtigt at du lytter til lægen og følger lægens råd. Jeg har dog i ugeskrift for læger fundet følgende: "... Gravide bør undgå at rejse til områder, der ligger i mere end 4.000 meters højde, og i slutningen af graviditeten bør højder over 2.500 meter undgås.” Ugeskr. Læger 2005;167(42):3992, Gravide, børn og udlandsrejser.
Generelt omkring skiløb og graviditet, så tænker jeg at det afhænger meget af hvor habil en skiløber man er. Du skal tænke på at tyngdepunktet og din balance vil ændre sig i takt med at maven vokser og derfor måske vil risikere at falde mere end du ellers ville. Derudover er der altid en risiko for at andre skiløbere støder ind i dig og det er især styrt og sammenstød, som er ...
... farlige for dig og dit barn. Et fald på maven vil ikke være godt.
Der er også forskel på om man tager på alpinbakke og står på slalom eller om man løber langrend. Du kan i princippet gøre begge dele, men igen afhænger størrelsen af maven og dine evner af hvilken sværhedsgrad du vælger, hvis I står alpint. De sorte bakker bør du generelt holde dig fra.
Og så er det en rigtig god idé at sørge for at skiene er rigtig godt smurt og glider godt igennem sneen, så man ikke belaster sine led unødigt. Hvis man generelt har problemer med bækkenløsning eller kroppens øvrige led, så anbefales det at tale med lægen om, hvorvidt en tur på ski vil være for belastende.
Jeg håber dette er svar nok på dine spørgsmål ... Rigtig god weekend :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Viden om børn:
Suttebehov
Alle nyfødte fødes med en sutterefleks, der både giver dem tryghed og mad og dermed er en livsnødvendig refleks.
Et meget fortidlig født barn kan godt mangle sutterefleks, men det vil ofte være en af de første reflekser man ser hos barnet.
Nogle børn har et stort suttebehov og her kan sundhedsplejersken anbafale at man giver barnet en sut. Andre børn bruger deres sutterefleks ved brystet og foretrækker dette fremfor en "narresut". I princippet skal det lille barn...
Taktilsansen
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Taktilsansen kaldes også berørings- og følesansen. Den er vigtig for barnets kropsbevidsthed, og den gør, at vi kan mærke varme, kulde, smerte, tryk mm. Børn som har problemer med deres taktile sans, vil ofte ikke bryde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.