Svar: B-vitaminer når man er gravid
Hej med dig
Hvor er det dejligt at høre at det hele går stille og roligt fremad og at den lille i din mave stortrives - det lyder også som om at du selv har det godt :o)
B vitaminer er både B1, B6 og B12 vitaminer og jeg kan ikke ud af dit brev se, hvad vitaminer du tog sidste vinter. I forhold til graviditet, så anbefales det at man ikke tager et større tilskud en normalt anbefalet under graviditet. Anbefalingerne lyder:
Folinsyre/Folsyre: 400 mikrogram dagligt fra du planlægger at
blive gravid og 12 uger ind i graviditeten
D-vitamin: 10 mikrogram dagligt gennem hele graviditeten.
Jern: ...
... 40 – 50 mg ferrojern fra 10. graviditetsuge og resten af graviditeten.
Multivitamin: Sundhedsstyrelsen anbefaler at gravide spiser en multivitamintablet hver dag.
Jeg vil anbefale dig at du i stedet for kun at spise B vitamin, tager en multivitaminpille dagligt, som indeholder de ting du har behov for som gravid. Derudover skal du naturligvis følge de øvrige kostråd for gravide. Du kan her på siden se under artikler, nyheder 24. august 2008 "Nye kost- og motionsråd til gravide" - der ligger de nyeste anbefalinger.
Håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke med graviditeten:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Viden om børn:
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Brystbetændelse
I daglig tale bruges betegnelsen brystbetændelse om to tilstande i brystet - det der egentlig er tilstoppede mælkegange, som er en ikkeinfektiøs tilstand i brystet og så en infektiøs brystbetændelse.
Tilstoppede mælkegange opstår ofte fordi amninger springes over eller fordi barnet ikke har fået "tømt" brystet tilstrækkeligt, måske fordi barnet dier med forkert teknik.
Infektiøs brystbetændelse opstår ofte, fordi det er gået hul på brystvorten, hvorved der er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.