Svar: Vægt - vejer det samme
Kære Lene
Hvis din datter er blevet målt og vejet hos lægen og det er 1 års undersøgelse I har været til, har lægen så ikke sagt, hvad han/hun tænker omkring din datters vægtøgning? Det vil være helt relevant at du drøfter din datters vægt med ham/hende.
Selvom børn efter 1 års alderen ikke vokser med samme hast som tidligere, så er det vigtigt at de stadig vokser og hun bør ikke falde ned på kurverne i længe og vægt. Du kan i "Livets bog" på medlemssiderne prøve at taste hendes mål ind fra fødsel og til nu og så kan du se hvordan hendes kurve går.
Du kan naturligvis ikke få hende til at skyde i vejret, hun vokser det hun vokser, men du kan medtænke hvordan du sammensætter hendes kost, så hun får de bedste betingelser for at vokse og her tænker jeg især at det er vigtigt at hun får fedt og protein.
Det er en god idé at bibeholde sødmælk lidt endnu og ikke gå over til letmælk i alle produkter. Du kan altså godt tilbyde sødmælk af kop, ligesom du kan vælge surmælksprodukter med 3,5% fedtindhold.
De gode fedtstoffer får vi især fra fisk og det vil være rigtig godt at ...
... du tilbyder din datter fisk 2-3 gange om ugen - ikke kun om aftenen, men også i løbet af dagen til frokost. Du kan give hende mange slags fisk - makrel, sild, tun, rognguf, sildepostej, rødspættefileter, torsk, laks, fiskefrikadeller osv.
Brug også forskellige slags olie i madlavningen, så hun får forskellige fedtstoffer den vej og husk stadig smør på brødet, sovs til den varme mad osv.
Proteiner findes især i kød, indmad, æg og forskellige fuldkornsprodukter. Lad derfor din datter spise dette også. Hun må f.eks. gerne få hårdkogt æg en gang imellem, ligesom du også kan lave omelet, æggepandekage og lignende.
Hun skal stadig have små hyppige måltider, hun skal have sine hovedmåltider og sine mellemmåltider og det er vigtigt at hun ikke tilbydes for meget søde madvarer og søde drikke. De søde produkter fylder i maven, tager pladsen op for den egentlige mad og hæver blodsukkeret, så hun ikke føler naturlig sult. Derfor ingen slik, kager, is, sodavand og lignende - men i stedet sund og nærende mad :o)
Håber at du hermed er hjulpet lidt videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Faderskab
Et barn, der er født i Danmark, skal som udgangspunkt have registreret en far. Det er vigtigt, fordi barnet har ret til at kende sin biologiske baggrund, og fordi faderskabet giver både barnet og faren en række rettigheder og pligter.
Hvis I forældre er gift, så får faderen automatisk faderskabet. Hvis I forældre ikke er gift, så skal du ansøge om faderskabet - og det skal du gøre i forbindelse med barnets fødsel og inden for 4 uger. Hvis I ikke har anmeldt faderskabet inden for...
Dagtilbud til børn
Vi har i Danmark kommunale dagtilbud til vores børn.
Dagtilbud omfatter:
- Vuggestuer og dagplejeordninger for ½-3 årige
børn
- Børnehaver for 2-6-årige
- Aldersintegrerede institutioner for flere aldersgrupper
- Fritidshjem
- Skolefritidsordninger (SFO) for børn i skolealderen.
Aldersopdelingen kan variere lidt fra kommune til kommune.
Hvis I ønsker at få jeres barn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
det er vist på tide at jeg skriver og siger tusind, tusind tak for alle dine råd og vejledninger! Det er jo super dejligt at have en som dig at henvende sig til med alle de spørgsmål der kommer op i forbindelse med at være forældre. Det har været en fantastisk stor hjælp at læse dine svar, ikke kun til mig, men også til andre forældre.
Jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skulle have gjort uden din brevkasse – bare muligheden for at kunne stille de 'dumme' spørgsmål, er utrolig beroligende, for ikke at nævne at se at der er andre der ude som pusler med de samme problemer som jeg gør.
Så tusind tak for din hjælp!
Bedste hilsner
Mor til pige på 5 måneder