Svar: Hjælp jeg må have noget nattesøvn
Kære Dorte
Det lyder som om at der er liv og glade dage hos jer, med 3 så aktive drenge og jeg kan godt forstå at du efterlyser mere sammenhængende nattesøvn :o)
Du skriver at William sover godt om dagen. Betyder det at han sover meget eller? Jeg spørger naturligvis fordi man må overveje om han vågner om natten, fordi han på det tidspunkt er udsovet .. han lyder jo ikke ked af det, sulten eller lignende. Det lyder som om at han bare vågner og har lyst til lidt underholdning og det kunne jo tyde på at han måske får sit søvnbehov dækket fint og at du måske derfor skal se lidt på hvor meget han sover i løbet af dagen.
Så kan du naturligvis sige, at Benjamin så også burde vågne, fordi de sover ens - men det er jo ikke sikkert, det kan jo godt være at Benjamin har behov for en times søvn ...
... mere i døgnet end William måske har behov for.
Du skal regne med at børnene har behov for at sove 3 lure i løbet af dagen, en formiddagslur, en middagslur og en sen eftermiddagslur. Sammenlagt vil de fleste børn gennemsnitligt sove måske 5 timer i løbet af dagen - om natten vil barnet sove ca 10 - naturligvis afbrudt af mad.
Du fortæller at drengene bliver puttet mellem 19-19.30 og sover til næste morgen tidlig kl. 6.30-7. Det vil faktisk sige 11-12 timers nattesøvn, hvorfor et sammelangt søvnbehov om dagen sagtens kan være 3½ time ...
Mit råd til dig lige nu er derfor at du prøver at se på hvor meget børnene egentlig sover og medtænker om William vågner fordi han søvnmæssigt er dækket rigtig godt ind.
Jeg håber du kan bruge mine tanker lidt videre ... fortsat held og lykke med dem.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...
2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
Viden om børn:
Reservebedste
En reservebedste er en ældre person, der gerne vil hjælpe småbørnsfamilier med at passe børnene, når de er syge, har brug for at blive hentet tidligt eller skal passes en dag, hvor forældrene skal i byen.
I nogle kommuner kan man søge om en reservebedste, hvis man er enlig og ikke har mulighed for at trække på sit netværk, men det er også muligt at søge en reservebedste privat.
Det kan være en rigtig god idé at have en reservebedste (M/K), som kan hjælpe i...
Bæresele
En bæresele giver barn og forældre mulighed for at være tæt sammen, hvilket er ideelt især de første måneder, hvor barnet har brug for tæt kontakt og man også gerne vil have hænderne fri til at lave praktiske ting en gang imellem.
I starten bruges selen kun kortvarigt. Et barn har brug for afveksling, nogle gange vil det have ro og være i fred, andre gange har det behov for varme og nær kropskontakt.
Indtil barnet kan holde hovedet selv, er det vigtigt, at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.