Svar: Hjælp jeg må have noget nattesøvn
Kære Dorte
Det lyder som om at der er liv og glade dage hos jer, med 3 så aktive drenge og jeg kan godt forstå at du efterlyser mere sammenhængende nattesøvn :o)
Du skriver at William sover godt om dagen. Betyder det at han sover meget eller? Jeg spørger naturligvis fordi man må overveje om han vågner om natten, fordi han på det tidspunkt er udsovet .. han lyder jo ikke ked af det, sulten eller lignende. Det lyder som om at han bare vågner og har lyst til lidt underholdning og det kunne jo tyde på at han måske får sit søvnbehov dækket fint og at du måske derfor skal se lidt på hvor meget han sover i løbet af dagen.
Så kan du naturligvis sige, at Benjamin så også burde vågne, fordi de sover ens - men det er jo ikke sikkert, det kan jo godt være at Benjamin har behov for en times søvn ...
... mere i døgnet end William måske har behov for.
Du skal regne med at børnene har behov for at sove 3 lure i løbet af dagen, en formiddagslur, en middagslur og en sen eftermiddagslur. Sammenlagt vil de fleste børn gennemsnitligt sove måske 5 timer i løbet af dagen - om natten vil barnet sove ca 10 - naturligvis afbrudt af mad.
Du fortæller at drengene bliver puttet mellem 19-19.30 og sover til næste morgen tidlig kl. 6.30-7. Det vil faktisk sige 11-12 timers nattesøvn, hvorfor et sammelangt søvnbehov om dagen sagtens kan være 3½ time ...
Mit råd til dig lige nu er derfor at du prøver at se på hvor meget børnene egentlig sover og medtænker om William vågner fordi han søvnmæssigt er dækket rigtig godt ind.
Jeg håber du kan bruge mine tanker lidt videre ... fortsat held og lykke med dem.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Portionsstørrelse børn
Det er meget forskelligt, hvor meget det enkelte barn spiser. Nogle børn spiser meget, og andre børn spiser mindre. Der er også forskel på børns appetit, som kan svinge alt efter tidspunktet på dagen.
Børn skal have lov til at regulere deres behov for mad. Det lille barn skal have lov til at die ved brystet, når det viser behov, og børn der får flaske, skal på samme måde have lov til at selvregulere. Barnet må ikke presses til at tømme hele flasken - og omvendt - hvis barnet...
C-Vitamin
Vitamin C findes i frisk frugt, grøntsager og kartofler. Danske børns indtag af vitamin C er normal tilstrækkeligt og Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor ikke ekstra tilskud af vitamin C til mature børn.
Præmature børn, dvs. børn født før 37 uge har mindre depoter af jern, vitaminer og mineraler end mature børn. Det gælder især for de fedtopløselige vitaminer A, D, E, K, men også for C-vitamin.
På neonatalafdelingerne vil det præmature barn få ekstra tilskud af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.