STRÆK - en yoga-historie med simple øvelser

28. oktober 2024

Forfatter:

-

Forlag:

Forlaget Bolden

Udgivelsesår:

2023

Sidetal:

24

Pris:

100

ISBN:

9788772058399

Link:

Gå til forlaget

Læs omtalen af "STRÆK - en yoga-historie med simple øvelser" under annoncen ...

"Kan du strække dig og stå helt rank som et træ?" og "Kan du krybe sammen som en lillebitte mus?"

Tag med Rudi, den røde panda, på et spændende yoga-eventyr - og prøv at efterligne de sjove stillinger og øvelser, som Rudi laver:

- Når Rudi sover, ruller hun sig sammen, som en lille bold. Når hun vågner, ruller hun sig ud og strækker sig. Hun strækker sig også for at nå de bambus, som hun kan lide at spise...
- Når Rudi har brug for en pause, så slapper hun af i alle sine muskler. Hun tager også nogle dybe vejrtrækninger, og hun lytter til lydene i skoven.
- Når Rudi leger og møder sine venner i skoven, så skal hun nogle gange bukke sig meget sammen for at hilse på dem. Andre gange skal hun trampe meget højt eller strække sig på en helt bestemt måde for at komme videre.

Yoga er god træning for børn og ved at følge Rudi og hendes bevægelser, kan barnet lære nogle basale yogastillinger og mindfulness-teknikker. Yogastillingerne er udvalgt, så de passer til alle aldre, og I kan med fordele lave dem sammen.

Bogen er særligt velegnet til børn i alderen 3-5 år.

Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?

Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...

Læs mere her