Slankekurs
6. januar 2014
Læs omtalen af "Slankekurs " under annoncen ...
Slankekurs: 12 trin til et sundt og holdbart vægttab er en guidebog til dig, der gerne vil tabe dig på en effektiv og sund måde.
I slankekurs er der ikke noget, der hedder "synd". Og man skal ikke straffe sig selv, hvis man spiser noget usundt eller fedende. Sukker og fedtrige madvarer er nydelsesmidler, som er en naturlig del af en sund balance. Så nå vi forsager nydelsmidlerne, får vi blot endu større trang til dem og ender med at overspise lige præcis det, vi forbyder os selv.
Med slankekurs indfører man små ændringer, der passer til ens livsstil, og som man kan overholde resten af livet. Fx ved at spise fuldkornsbrød i stedet for hvidt brød. Gå i stedet for at tage bussen. Spise slik to gange om ugen i stedet for hver dag. Drikke et glas vand før maden. Alt sammen små ændringer, som gør, at man tager sig roligt og holdbart.
Bogen hendvener sig primært til mennesker, der gerne vil tabe sig, man kan også bruges af professionelle, der arbejder med klienter, vægttab og livsstilsændringer.
Per Brændegaard er cand.scient. i human ernæring og har siden 1994 arbejdet med at hjælpe mennesker med at gå ned i vægt og op i sundhed. Han har tidligere skrevet bogen Mindful spisning.
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Din bog om søvn har været os en rigtig stor hjælp.
Vores dreng er nu 16 måneder og vi har måtte erfare, at han hører til de børn der altid har haft et lille og uforudsigeligt søvnbehov. Men via din bog, har vi fundet ud af at give ham rutiner, der gør at han nu trives og udvikler sig sundt og godt.
Tak fordi du har skrevet den!
Hilsen de glade forældre