Fedt
11. maj 2009
Små børn har brug for fedt i maden. Det anbefales at tilsætte en tsk fedtstof i hver portion hjemmelavet mad. Det er udmærket at skifte imellem de forskellige typer fedtstof som olie, smør og plantemargarine.
Efter 1 års alderen kan barnet fortsat have behov for at få lidt ekstra fedtstof. Det er især i familier, hvor man spiser meget magert og gerne vil at barnet skal have sunde spisevaner fra starten.
I mager mad er der mange ...
... grøntsager, frugt og brød og kun lidt kød og fede mælkeprodukter. Som voksne kan vi spise store mængder af dette uden at få ret meget energi. Et lille barn kan ikke spise så store mængder mad og mager mad fylder meget i maven, uden at barnet har fået energi nok.
Giv derfor barnet letmælk og også gerne smør på brøddet frem til 3 års alderen. Først efter 3 års alderen anbefales de fedtfattige mælkeprodukter som skummet-, mini- og kærnemælk.
Annoncer
Sponsorerede artikler
Vigtigheden af tidlig synstest hos Børn: Memira er eksperter
Børn er gode til at kompensere for synsproblemer og kan ofte ikke selv fortælle, hvis noget er galt. Hos Memira er vores øjenlæger eksperter i børns syn og ved, hvor vigtigt et godt syn er for børn i børnehaven, skolen, under uddannelse og i livet generelt. Vi tilbyder kort ventetid på ...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.