Annonce

Annonce

Naturen kan hjælpe på børns koncentration


29. august 2023


Der er ingen tvivl om, at naturen spiller en vigtig rolle i​ styrkelse af børns koncentration. Det viser flere forskellige forskningsprojekter. Og i en travl hverdag, hvor digitalisering fylder mere og mere, er det rigtig godt at huske på de fordele, der er ved at tilbringe tid i naturen. 



I min artikel i dag vil jeg derfor fortælle lidt om, hvad forskningen viser, når det kommer til, at naturen kan styrke børns koncentrationsevne.



Naturen kan have beroligende indflydelse



Flere studier viser, at naturen har en beroligende virkning på børns sind. Bevæger man sig f.eks. igennem skoven, eller parken på en ikke stormfuld dag, så vil de rolige omgivelser, de blide lyde, de naturlige farver og fravær af overstimulerende faktorer, give børn mulighed for at slappe af og finde fornyet energi. Dette har en direkte positiv indvirkning på børns evne til at koncentrere sig. 



En undersøgelse fra University of Illinois fandt, at børn med ADHD, der tilbragte tid i grønne områder, oplevede en mærkbar forbedring i deres koncentrationssvne og deres opmærksomhed. 



Naturen påvirker den kognitive udvikling



Forskningen viser også, at interaktionen med naturen kan fremme kognitiv udvikling hos børn. En undersøgelse udført af University of Colorado viser, at børn, der jævnligt engagerer sig i udendørs aktiviteter, udviser bedre resultater af tests relateret til opmærksomhed og koncentration, end man ser hos børn, der tilbringer mere tid indendøre. 



Naturens skiftende omgivelser vil derudover være med til at stimulere børns sanser, hvilket igen bidrager til udviklingen af børns observationsevne og evne til at opfatte detaljer. Det er en værdifuld færdighed, når man taler om koncentration. 



Naturen kan nedsætte stress



En undersøgelse, der er offentligtgjort i tidsskriftet "Frontiers in Psychology" viser, at eksponering af natur kan reducere stressniveauer hos børn. Hvis barnet har en høj mængde stress hormon i kroppen, så barnets stressniveau generelt ligger højt, så vil det påvirke barnets koncentration og evne til at holde fokus negativt.



Men hvis man regelmæssigt søger for at være i naturen, opholde sig i grønne områder, så vil det ikke kun hjælpe med at nedsætte mængden af stresshormoner, det vil også forbedre barnets generelle evne til at fastholde opmærksomhed på opgaver.



Naturen kan virke terapeutisk



Naturen har også vist sig at have terapeutiske virkninger på børn med forskellige behov. Naturbaseret terapi er blevet brugt til at hjælpe børn med autisme, angst og andre udfordringer. 



En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Attention Disorders" viser, at naturbaseret terapi resulterer i signifikante forbedringer af koncentration og opmærksomhed hos børn med ADHD.



Naturbaseret terapi er f.eks. dyreterapi i naturskønne områder, hvor børn f.eks. interagerer med heste, hunde eller andre dyr. Det kan også være arbejde med planter - hvor barnet f.eks. er med til at lave havearbejde, plante, vande osv. 



Jo mere natur, jo mindre koncentrationsbesvær



Et norsk studie fra Psykologisk Institut på Oslo Universitet viser at børn, der i daginstitutionen dagligt tilbringer det meste af deres tid udendørs, har lettere ved at koncentrere sig, når de begynder i skole. Jo mere tid børn har brugt udenfor, jo færre symptomer som hyperaktivitet og koncentrationsbesvær har de. 



Gåture fremmer koncentrationen.



Et dansk studie fra Københavns Universitet viser, at noget så simpelt som en gåtur i naturen har en klar effekt på børns koncentrationsevner. Når børn har været ude at gå en tur i naturen, så er de bedre til at fastholde deres koncentration, når de kommer tilbage til skolen, og de har flere rigtige svar i tests, end hvis de f.eks. har haft en gåtur gennem byen. 



Konklusion



Forskningen viser, at naturen virker positivt ind på børns koncentration. Uanset om det er gennem beroligende omgivelser, ...


Annonce

... kognitiv udvikling, stressreduktion, terapeutiske tiltag eller gåture, så spiller naturen en rollle i at styrke børns evne til at fastholde opmærksomhed og kunne fokusere på opgaver.



Der er derfor rigtig god mening i at hjælpe sit barn med at have kontakt med naturen. Hvis naturen er en integreret del af vores liv, så vil det have positiv virkning på barnets kognitve og følelsesmæssige trivsel. 



10 forslag til, hvordan I kan være sammen i naturen



Der er rigtig mange måder, man kan være sammen i naturen, derfor kommer her lidt idéer:



1. Naturvandring. Gå ture i naturen. Det kan være ved stranden, i skoven, i lokale parker. Brug tiden på at udforske stier, kikke efter planter og dyr, og tal om det, I ser. Stil spørgsmål, vær nysgerrige sammen. Det vil naturligt fremme barnets nysgerrighed og opmærksomhed på detaljer.



2. Udendørs leg. Lad dit barn lege udenfor. I kan bygge huler, kaste sten i vandet, hoppe i en vandpyt, samle kastanjer eller andre naturmaterialer, som I kan lave kreative projekter med. I kan f.eks. kan I male på sten eller lave collager med blade. Dette stimulerer barnets fantasi og koncentration.



3. Picnic og udendørs måltider. Planlæg en udflugt til en nærliggende park, strand eller skov - og tag picnickurven med. At spise den medbragte mad i naturen er ikke kun hyggeligt og sjovt, men det gør også, at barnet bedre kan fokusere på maden og koncentrere sig om at spise. Mange børn oplever ikke distraktioner på samme måde, når de spiser I naturen.



4. Naturteater. Brug naturen til at lege teater, lave rollespil og byg historier op ved at bruge naturen omkring jer. I kan også være forskellige dyrefigurer, I kan lege, at I er et stort gammelt træ eller måske blomster, der skyder op af skovbunden. Dette stimulerer barnets fantasi og mulighed for fordybelse. 



5. Stjernekikkeri. Når det er mørkt, så kan I kikke på stjernerne og månen. Det er en god måde at introducere barnet til astronomi og samtidig øge barnets evne til at fastholde opmærksomhed på himlen og dens detaljer. 



6. Natureksperimenter. I kan bruge naturen til at lave forskellige eksperimenter, som at observere træernes blade, der ændrer farve om efteråret, I kan finde insekter under en stor sten eller træstub, I kan lægge jer og kikke på himlen og observere, hvordan skyerne bevæger sig, og hvilke former de har. Dette vil naturligt fremme dit barns nysgerrighed og koncentration.



7. Stilletid. Det er også en god idé nogle gange blot at være stille i naturen sammen. Sidde stille, uden at sige noget og blot observere naturen omkring sig. Lytte til naturens lyde. Dette kan være en mindfulness-øvelse, der hjælper barnet med at forbedre evnen til at være til stede i øjeblikket. 



8. Skattejagt. I kan bruge naturen til at lave en skattejagt. Jagten kan gå ud på, at børnene skal finde forskellige ting i naturen, måske opdage nogle bestemte dyr eller planter. De skal måske finde et bestemt træ, en bestemt busk eller blomster. Det kan også være en fuglekasse eller måske en fuglerede, som I skal lede efter. Måske er der spor efter mus, ræve eller rådyr.



9. Havearbejde. At være sammen i haven og involvere barnet i pleje af haven - plante frø, feje fliser, fjerne ukrudt, beskære buske og træer - det vil alt sammen være med til at lære barnet at koncentrere sig om bestemte opgaver, samtidig med, at barnet også kan lære lidt om at have ansvar for at haven skal passes - og tålmodighed - da det jo gror til igen. 



10. Fotografering. Lad dit barn tage billeder af naturen. Lad barnet selv finde ud af, hvad motivet skal være og lad barnet styre, hvad barnet finder interessant. Hjælp evt. med zoom-funktionen, når der tages billeder. Det kan være en måde at hjælpe barnet med at få opmærksomhed på detaljer. Senere har I billederne, som I sammen kan kikke på og tale om. 



Rigtig meget held og lykke med at være i naturen :)



Bedste hilsner



Helen



Annoncer

Sponsorerede artikler

De gode playlister – hvad kan god musik gøre for dit barn?

Hvorfor skal dit barn høre musik?
Sang og musik kan fungere som en kilde til sproglig- og motorisk læring, kreativitet og glæde hos dit barn. Der findes mange former for børnemusik deriblandt musik med fokus på bevægelse, leg og læring, men også sange som hjælper din lille til at slappe af ...

Læs mere her



Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens babydagbog som er en praktisk og lækker kalender smækfyldt med konkret information og gode idéer.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen.

Allerførst vil jeg gerne sige dig tusind tak for dine hurtige og uddybende svar, og fordi du tog mine bekymringer alvorligt. Det var lige, hvad jeg havde brug for.

Mor til Agnethe 5 måneder


Annonce