Annonce

Annonce

Anbefalinger for brug af skærm 6-15 årige børn


18. maj 2022


Sundhedsstyrelsen har nu udarbejdet en række anbefal​inger for børns brug af skærm. Anbefalingerne sendes ud som en del af kampagnen "Styr på skærm", og kampagnen retter sig til forældre med børn i aldersgruppen 0-5 år og 6-15 år. 



Til forældre med børn fra 6-15 år er følgende anbefalinger:



1. Lad ikke dit barn bruge skærm inden sovetid. Skærmtid op mod søvn kan udsætte sovetidspunktet og betyde, at dit barn ikke får tilstrækkeligt med søvn.



2. Undgå telefon eller tablet i dit barns soveværelse i løbet af natten. Skærmaktivitet om natten kan forstyrre dit barns søvn og forringe søvnkvaliteten.



3. Sørg for at dit barn laver andet end at se skræm i løbet af dagen. Variation mellem dit barns skærmtid og øvrige aktiviteter i hverdagen, herunder fysisk aktivitet er vigtigt.



4. Vis interesse for dit barns digitale liv. Vær opmærksom på dit barns eventuelle bekymringer for at stå uden for fællesskabet eller for at gå glip af noget online.



5. Snak sammen om reglerne for brug af skærm i jeres familie, og lad aftalerne gælde både børn ...


Annonce

... og voksne. Det er godt løbende at have dialog om, hvor meget skærmen bruges og til hvilke formål.



6. Tænk over, hvordan du som forælder bruger skærmen, når du er sammen med dit barn. Husk at du er rollemodel.



7. Vær generelt opmærksom på dit eget forbrug af skærm i samvær med dit barn, da individuelt skærmbrug kan påvirke forældre-barn relationen negativt.



Der er også udarbejdet små film/kampagnevideoer til aldersgrupperne 0-5 år og 6-15 år. Kampagnevideor og yderligere info finder du på . Kampagnevideoerne finder du på "styr på skærm" her.



I følge Sundhedsstyrlsen, så har den videnskabelige litteratur generelt set ikke kunne påvise, hvilken betydning et konkret tidsforbrug har for sundhed og trivsel blandt børn. Derfor er der i anbefalingerne fokus på, hvordan sundhed og trivsel påvirkes ved forskellige former for brug af skærm. 



Sundhedsstyrelsen har også lavet en hjemmeside med gode råd til teenage forældre om trivsel, aftaler og grænser - teenageforældre.dk



Bedste hilsner



Helen



Annoncer

Sponsorerede artikler

Pas godt på babynumsen i sommervarmen

Varme sommerdage er dejlige, men de kan hurtigt genere de små babynumser. Varme, fugt og friktion er desværre en sikker opskrift på en rød og irriteret hud under bleen.

For at bevare en normal og sund hud i bleområdet, er det vigtigt at tænke daglig forebyggelse ved bleskift. ...

Læs mere her



Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens babydagbog som er en praktisk og lækker kalender smækfyldt med konkret information og gode idéer.

Det siger medlemmerne ...

Hej Helen ...

Jeg ville bare blot meddele dig, at det går så godt i øjeblikket at jeg næsten ikke kan få armene ned..

Jeg gik jo rundt og tumlede med tanker om at min datter "kørte" på mig osv.. Men du fortalte mig at hendes humør skifter rigtig hurtigt og at lige netop hendes alder / denne såkaldt selvstændighedsfase gør at det kan være svært for både forældre og barn..

Jeg tror, at fordi jeg er blevet opmærksom på det, så tager jeg det ikke mere personligt og det gør at jeg ikke bliver ked af det mere..

Hvor er det dog dejligt at der også er nogle perioder der faktisk går godt..

Jeg er sikker på at der ligger udfordringer der ude i fremtiden som venter på os, men dem kan jeg ikke komme udenom..

Så rigtig mange tak herfra Helen..
HVOR HAVDE DU DOG RET!!!!!!!!!!!!!

Med venlig hilsen
M´s Mor


Annonce