Styr på skærm - ny kampagne fra Sundhedsstyrelsen

Sundhedsstyrelsen lancerer netop nu en ny kampagne, der ha​r fokus på, hvordan du, som forælder, kan involvere dig i dit barns digitale liv og samtidig skabe gode skærmvaner i hele familien. Kampagnen hedder "Styr på skærm". Kampagnen blev lanceret i går den 17. maj 2022.

Telefoner, tablets og andre skærme er en fast del af hverdagen for os alle sammen. Tid ved skærmen kan være værdifuld, men det er samtidig vigtigt, at børn og unges skærmaktiviteter ikke går ud over sengetiden, nattesøvnen og den fysiske leg og bevægelse. Derfor er budskabet i Sundhedsstyrelsens nye kampagne "Styr på skærm", at man som forælder bør sætte rammer for brugen af telefon og andre skærme i familien.

Kampagnen består blandt andet af en række korte animationsfilm til forældre med børn i alderen 0-5 år og 6-15 år, som viser nogle af de udfordringer, som forældre kan opleve. Filmene henviser også til de anbefalinger, som Sundhedsstyrelsen har udarbejdet for skærmbrug.

Anbefalingerne tager udgangspunkt i litteraturstudier og viden på området, der eksempelvis viser, at skærmbrug op til sengetid giver dårligere søvn for alle børn i aldersgruppen. Sengetider kan blive forrykket, og børn kan komme for sent i seng, ligesom de ældste i aldersgruppen kan blive ...

... forstyrret af telefonen om natten.

Forældre er rollemodeller

Børn gør som deres forældre, derfor bør voksne gå forrest, når der skal skabes sunde digitale vaner i familien. Filmene lægger op til, at man, som familier, skaber nogle klare aftaler i hjemmet, som både gælder børn og voksne. Det kan for eksempel være, at telefonen skal lægges helt væk, både hos store og små, når man spiser aftensmad, eller efter et bestemt tidspunkt på dagen. 

Indsatsen har også et budskab om, at samvær med børnene godt kan være at lave noget sammen med skærmen, f.eks. at se en film eller et computerspil. Det vigtige er bare, at man husker at variere, så alt tid sammen ikke bliver brugt ved en skærm. 

Du kan finde yderligere oplysninger og materiale til Sundhedsstyrelsens kampagne Styr på skærm her. 

Jeg har også samlet Sundhedsstyrelsens råd i artiklen "Anbefalinger for brug af skærm 0-5 årige børn" og artiklen "Anbefalinger for brug af skærm 6-15 årige børn" her.

Bedste hilsner

Helen