Svar: Sove indenfor?
Kære Helle
I forhold til søvn, så gælder kun den regel at du skal gøre det, som du fornemmer vil få din datter til at sove bedst - og hvis du lige nu skønner, at hun sover bedst indenfor, så skal du putte hende indenfor.
Det kan være en god idé at du åbner vinduet på værelset, hvor hun skal sove - før hun kommer derind, så rummet fyldes med frisk kølig luft, før hun puttes. Derudover kan det være en god idé at bruge mørklægningsgardiner, som holder dagslyset ude dermed og stimulerer til dannelsen af søvnhormon - og ofte kan det, med den alder din datter har, være en god idé med et lille mellemmåltid før luren. Det kan blot være en banan og en kop lun mælk, det kan have god effekt.
Du kan overveje om du skal putte hende og prøve at gå fra hende, for at se om hun så kan sove selv. Du kan også vælge at lægge dig med hende og lade som om at du sover, fordi hun måske vil spejle sig i dig og det du gør. Og så kan du også vælge at putte hende, læse lidt historie, synge en sang, tænde for en musikbamse eller lignende - igen - gør det, ...
... som du fornemmer vil hjælpe hende bedst til at sove midt på dagen.
Og nej - jeg synes ikke du skal kæmpe med hende i 2.5 time. Hvis hun ikke sover inden for ca 30 minutter, men blot hopper rundt, protesterer, tydeligt viser tegn til ikke at ville sove, så må du stoppe forsøget og lade hende lege - og ja, nogle gange vil hun måske så sove senere, andre gange springe luren over, men må så i stedet komme tidligere i seng… Og jeg ved godt, at hun er en lille pige og at hun som udgangspunkt skal have sin dagssøvn, men du skal ikke kæmpe i flere timer, det har ingen af jer glæde af og det kan i sidste ende gøre, at hendes putning om aftenen, så også bliver svær, fordi hun begynder at forbinde det at sove med noget som ikke er rart…
Det er vigtigt, at du stadig holder fast i dagsrytmen, så puttetidspunkter osv. er som det plejer at være - jo mere ens rytme hun har, jo mere stabilt vil hendes indre ur køre og dermed hendes fornemmelse for at have behov for en lur, når hun puttes…
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
De gode playlister – hvad kan god musik gøre for dit barn?
Hvorfor skal dit barn høre musik?
Sang og musik kan fungere som en kilde til sproglig- og motorisk læring, kreativitet og glæde hos dit barn. Der findes mange former for børnemusik deriblandt musik med fokus på bevægelse, leg og læring, men også sange som hjælper din lille til at slappe af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
1. maj 2024 | Sovevaner | 20 mdr.
Kære helen, Vi har store problemer med putning til nat herhjemme og ønsker...
29. april 2024 | Sovevaner | 2 år, 1 mdr.
Kære Helen Vi har nogle udfordringer om natten pt. Og jeg ved ikke, hvad vi...
23. april 2024 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Jeg skriver igen, fordi min søn snart bliver 1 år gammel og skal...
22. april 2024 | Sovevaner | 15 mdr.
Hej Helen Jeg skriver til dig, fordi vi har kæmpet med aftenuro og lange...
11. april 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen. Nu har jeg endelig fået taget mig mod og tiden til at skirve til...
Viden om børn:
Klip i mellemkødet (Episiotomi)
I forbindelse med en fødsel kan det være nødvendigt at klippe kvinden i mellemkødet så barnet bedre kan komme ud. Dette kaldes en episiotomi og jordemoderen klipper i det stykke der er mellem skeden og endetarmsåbningen. Man kan også briste spontant.
Uanset om man brister eller bliver klippet, så vil man blive syet sammen, for at såret gror rigtig sammen igen.
Det er altid vigtigt at skylle såret efter hvert toiletbesøg den første tid efter fødslen, for at undgå...
Zoneterapi
Zoneterapi er en alternativ form for behandling, som bruges i flere situationer.
Nogle oplever, at det virker smertelindrende under fødslen, og andre synes, det hjælper, når deres barn græder meget på grund af mavekneb eller lignende.
Zoneterapeuter findes mange steder. Hvis man ønsker at få zoneterapi under sin fødsel, kan man spørge på fødestedet, om en jordemoder kan tilbyde dette. Hvis man ønsker at bruge zoneterapi til sit barn, så skal man selv finde en...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.