Svar: Gravid....Ja vist nok

---

Hej med dig

Tillykke tillykke - det gik da hurtigt. Det er ikke lang tid siden at du skrev om at I havde planer i den retning:o) Hvor er det dejligt for jer.

Albert er jo nu to år gammel og vil således være knap 3, når han skal være storebror. Det lyder rigtig fint og det skal nok gå. Selvom han stadig vil være en lille dreng på det tidspunkt, så vil han samtidig også kunne udtrykke sine følelser mere og det vil være lettere for jer at tale med ham omkring tingene.

Du skal naturligvis passe på dig selv og ikke løfte for meget. Graviditet er dog ikke en sygdom og derfor skal du heller ikke gå helt i den anden grøft. Sæt dig på gulvet og lad så vidt muligt Alfred selv kravle op til dig. Og så handler det jo meget om at lytte til sin krop. De signaler kroppen sender skal du respektere.

Så skal du jo sørge for at spise godt og spise sundt. Du skal have små hyppige måltider ligesom Alfred. Folinsyre anbefales til du er til og med 3 måneder henne i graviditeten. Derudover anbefales jern fra 20 graviditetsuge og resten af graviditeten. Et dagligt jerntilskud på 50-70 mg ferrojern.

Det anbefales også at du tager et dagligt tilskud af D-vitamin på 10mg hele graviditeten igennem og så er det vigtigt at du sørger for at spise sundt og varieret:

- spis meget brød og gryn
- spis frugt og grøntsager hver dag
- spis kartofler, ris eller pasta hver dag
- spis ofte fisk og ...

---

---

... fiskepålæg- vælg forskellige slags
- vælg kød og pålæg med lavt fedtindhold
- brug kun lidt smør, margarine og olie
- og spar i øvrigt på sukkeret

Så længe Alfred er så lille som han er og du ikke er længere henne, så skal I efter min mening ikke begynde at involvere ham for meget. Han kan ikke forholde sig til hvad der sker i maven og heller ikke til tiden og det vil være uvirkeligt for ham. Hvis I fortæller ham at han skal være storebror nu, så vil han sandsynligvis bare reagere med et "nå" og så ikke mere. Det kan godt være at han gør det alligevel, når tid er. Men jo mere maven vokser, jo mere vil han nok lægge mærke til og måske vil han selv pludselig vise interesse for maven.

---

---

Så kan det være et godt tidspunkt at låne nogle bøger, som handler om at blive storebror og jeg tænker at han (selvom han er en dreng) måske vil synes det er sjovt at få en babydukke. Drenge elsker ofte at lege med køkkenting og også have en dukke, når de skal være storebrødre, så det kan I overveje. Måske er han ikke sådan.

Han er for lille til at få noget ud af scanninger og et eller andet sted, så tænker jeg at der jo også er noget som I voksne skal have lov til at nyde for jer selv. Lige nu er det lille spirende liv i din mave jeres projekt og det må det gerne bliver ved med at være.

Rigtig meget held og lykke med det hele, og hvor er det dejligt at jeg sådan får lov til at følge med her fra starten:o)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om graviditet:

---

---

---

Viden om børn:

---