Brev:
Overvægtig?
Hej Helen!!
Jeg skriver til dig ang vores ældste, en pige på 4,2 år.
Jeg har i et stykke tid været lidt bekymret for om hun var lidt til den buttet side. Hun har altid ligget over middel i kurverne, men inden for normalen og højde og vægt har passet sammen og til 4-års undersøgelsen sagde lægen hellere ikke noget. (hun er 106 cm og vejer 19 kg, så hun ligger faktisk lige på grænsen i følge sundhedsstyrelsens hjemmeside - en lettere barn dom) og når jeg ser på hende ifht til jævnalderen syntes jeg hun er lidt større, eller det vil sige jeg er bange for at hun bliver det.
Jeg syntes bare at vi lever et forholdsvis sundt liv til hverdag og at vi endda synes hun er småtspisende. vi forsøger at spise grønt og varrighende, og spare på sukker.
på en typisk dag spiser hun:
Morgenmad: havregrød el havregryn m minimælk og lidtsukker eller musli m minimælk.
formiddag: frugt og brød fx boller el knækbrød( i Bh)
Frokost: madpakke ca 1.5 rugbrød m fx leverpostej, spegepølse max 9%, markrel i tomat, kødpølse, fingen pålæg, gnavegrønt, nogle gang en yogurt men altid nøglehuls mærket- mandler el nødder.
eftermiddag Samme som formiddag.
aftensmad: spiser hun ikke særlig meget, og er som regel sulten senere lige inden hun skal i seng, hvor hun så får en rugbrødmad, ...
... havregryn el frugt, aldrig noget usundt.
Hun er lidt kræsen, men vi har en afslppende tilgang til det. Hun skal helst smage påtingene, men vi tvinger hende ikke og spiser hun ikke til måltiderne må hun gerne få noget på et andet tidspunkt.
Hun snacker den tit i løbet af dagen, men næsten altid kun frugt og grønt, begrænser kiks og lign meget. i hverdagen får vi kun vand og mælk
Det eneste jeg kan se er at hun spiser meget frugt og ikke for så meget protein (kød).
Vi forsøger at begrænse søde sager i hverdagen men er ikke fanatiske. Hun har endnu ikke fået sodavand og vi frå kun juice og saft ved særlige lejl.
Hun går i en udbørnehave og er meget træt når hun kommer hjem og ser ofte tv lige når hun kommer hjem. Ellers bruger hun meget tid på kreative ting , tegne male, perler og bogstaver.
I weekenderne er vi meget ude (nedlagt landejendom), men hun går ikke til nogle fritidsaktivteter, vi syntes hun er for træt når hun kommer hjem. Børnehaven siger hun er meget aktiv og nyder at være ude, men at hun også søger de lidt stille aktiviteter.
Jeg syntes det er lidt svært at se hvor vi evt skal sætte ind.
Både hendes far og jeg er normalvægtige, spiser forholdsvis sundt (især foran børnener:0) ) Vi er aktive i hverdagen.
Med venlig hilsen
Lisa
Annoncer
Sponsorerede artikler
Vent ikke til din baby har fået rød numse
- brug Olívy fra første bleskift
Hud der konstant udsættes for fugt, varme, friktion og syre fra urin og afføring, bliver nemt rød og irriteret. Det gør ondt på barnet, og kan påvirke den helt basale trivsel - herunder søvn og spisemønster. Med Olívy baby care – diaper change kan du ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
23. april 2024 | Opdragelse | 3 år, 6 mdr.
Hej igen Helen, Jeg sender dig et til brev med det samme med et helt andet...
28. marts 2024 | Opdragelse | 3 år, 7 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig fordi jeg har en pige på 3 1/2 år, som jeg...
12. februar 2024 | Renlighed | 4 år
Periodevise problemer med renlighed
Kære Helen Jeg har en dreng, der lige er fyldt 4 år. Han har været renlig...
30. januar 2024 | Renlighed | 4 år, 6 mdr.
Hej Helen Min dreng på 4½ år tisser stadig i sin ble om natten. Han har...
25. januar 2024 | Renlighed | 4 år
Hej Helen, Min datter, der er lige er blevet 4 år, har været blefri, både...
Viden om børn:
Zoneterapi
Zoneterapi er en alternativ form for behandling, som bruges i flere situationer.
Nogle oplever, at det virker smertelindrende under fødslen, og andre synes, det hjælper, når deres barn græder meget på grund af mavekneb eller lignende.
Zoneterapeuter findes mange steder. Hvis man ønsker at få zoneterapi under sin fødsel, kan man spørge på fødestedet, om en jordemoder kan tilbyde dette. Hvis man ønsker at bruge zoneterapi til sit barn, så skal man selv finde en...
Stå selv
Mange børn kan slet ikke vente på at komme op i lodret stilling og vil allerede i 5-6 mdr´s alderen gerne trække sig op ved mors eller fars hænder. Når det lykkes er det dejligt med en hoppetur på mors og fars ben.
Vær dog opmærksom på at barnet skal være noget ældre før det er stærkt nok til selv at kunne holde sig oprejst. Først omkring 10 mdr´s alderen rejser de fleste børn sig ved møbler og andre faste steder.
At barnet vil stå, betyder ikke at barnet er parat...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.