Svar: B-vitaminer når man er gravid
Hej med dig
Hvor er det dejligt at høre at det hele går stille og roligt fremad og at den lille i din mave stortrives - det lyder også som om at du selv har det godt :o)
B vitaminer er både B1, B6 og B12 vitaminer og jeg kan ikke ud af dit brev se, hvad vitaminer du tog sidste vinter. I forhold til graviditet, så anbefales det at man ikke tager et større tilskud en normalt anbefalet under graviditet. Anbefalingerne lyder:
Folinsyre/Folsyre: 400 mikrogram dagligt fra du planlægger at
blive gravid og 12 uger ind i graviditeten
D-vitamin: 10 mikrogram dagligt gennem hele graviditeten.
Jern: ...
... 40 – 50 mg ferrojern fra 10. graviditetsuge og resten af graviditeten.
Multivitamin: Sundhedsstyrelsen anbefaler at gravide spiser en multivitamintablet hver dag.
Jeg vil anbefale dig at du i stedet for kun at spise B vitamin, tager en multivitaminpille dagligt, som indeholder de ting du har behov for som gravid. Derudover skal du naturligvis følge de øvrige kostråd for gravide. Du kan her på siden se under artikler, nyheder 24. august 2008 "Nye kost- og motionsråd til gravide" - der ligger de nyeste anbefalinger.
Håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke med graviditeten:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
De gode playlister – hvad kan god musik gøre for dit barn?
Hvorfor skal dit barn høre musik?
Sang og musik kan fungere som en kilde til sproglig- og motorisk læring, kreativitet og glæde hos dit barn. Der findes mange former for børnemusik deriblandt musik med fokus på bevægelse, leg og læring, men også sange som hjælper din lille til at slappe af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om graviditet:
20. marts 2024 | Graviditet | 0 mdr.
Hej Helen Først og fremmest tak for svar på mit tidligere spørgsmål, det...
6. marts 2024 | Graviditet | 0 mdr.
Hej Helen Jeg er i uge 10, snart 11, og har farvet øjenbryn 1-2 gange om...
Viden om børn:
Muslingeskaller - brystvorte
Du kan købe muslingeskaller, også kaldet ammeskaller. Disse blev introduceret i Danmark omkring år 2000 og var meget populære. Senere blev de frarådet, fordi mange fik problemer med svampeinfektion i brystet netop i forbindelse med brug af ammeskallerne.
Da skallerne bæres direkte på brystet og inde i BH´en, skulle de have en helende virkning på ømme og revnede brystvorter - men skulle altså samtidig også kunne medføre svampeinfektion. Virkningen af ammeskaller/muslingeskaller...
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder