Brev:
Afbrudt søvnrytme
Hej Helen
Nu skriver jeg igen om søvn, men jeg begynder efterhånden at blive bekymret for min søn, der sover meget dårligt. Man kan tydligt se på ham, når han har haft en god nat, for så kvidrer han lystigt og er let at komme i kontakt med. Og sådan var han de første 4 måneder af sit liv. Nu er han 5,5 måned, og der kan nogle dage være langt imellem smil og øjenkontakt.
Når han vågner, bruger han 10-15 minutter på at komme til sig selv, hvor han skriger, klynker eller er stille, mens hans gaber og gnider sig i øjnene. Herefter har han en vågenperiode på 10-15 minutter, inden han igen viser tydelige tegn på træthed med stærkt røde øjne, gaben og klynken. Han har tidligere kunnet ligge på sit legetæppe, både på ryg og mave, men han kan ikke længere aktivere sig selv. Efter få minutter enten klynker han, eller han ligger blot ubevægeligt. Han har været god til at holde hovedet fra han var helt lille, men nu gå der kort tid, inden han lægger hovedet ned på gulvet mellem sine arme. Han falder dog ikke i søvn på legetæppet.
Jeg har i en periode registreret hans måltider og søvn på en app for at skabe mig et overblik over situationen, og et typisk døgn kunne se således ud:
6.21 Står op
6.39-6.50 Amning
8.03-8.06 Amning
8.12-8.50 Sover i slyngevuggen (38 min)
8.57-9.05 Amning
Forsøg med skemad
11.07-11.14 Amning
12.17-12.25 Amning
12.30 Lægges i barnvogn
13.08-13.42 Sover i barnevogn (34 min)
14.02-14.13 Amning
15.30-15.34 Amning
Det lykkes ikke at sove
16.15-16.19 Amning
16.19-16.35 Sover på ammepuden (21 min)
16.38-16.45 Amning
17.55-18.01 Amning
18.58-20.14 Sover i sengen (1t 16min)
20.16-23.02 Sover i sengen (2t 46min)
23.02-23.12 Ammes
23.12-00.38 Sover i sengen (1t 26min)
00.41-2.07 Sover (1t 11min)
2.18-3.11 Sover (53min)
3.13-3.33 Ammes
3.35-3.47 Sover (12min)
3.49-4.04 Sover (15min)
4.05-5.30 Sover på brystet af en forælder (1t 25min)
5.30-5.37 Ammes
5.37-6.32 Sover meget let på brystet af en forælder (55min)
6.32 Står op
Jeg ammer således egentlig meget normalt om natten, og han får ca. 10 timers søvn, men søvnen er enormt afbrudt. Jeg har svært ved at vurdere, hvor slemt det er for ham, at han kun én gang i døgnet kommer op på 2 timers sammenhængende søvn (har dog mine bekymringer som beskrevet), men for mig er det efterhånden næsten ubærligt.
Jeg har forsøgt at indkøre en fast soverutine om dagen, i håb om at det vil smitte af på nattesøvnen. Jeg vil gerne høre din mening om dette.
6.30 Vi står op
8.30 Formiddagslur i barnevogn eller slyngevugge
Forsøg med mad
12.00 Middagslur
16.30/17.00 Eftermiddagslur
18.15 Putteritual (Godnathistorie i stuen, ammes, massage i soveværelset, nattøj)
18.35 Vi lægger os i sengen, jeg nynner og hjælper ham med at holde arme og ben i ro
19.00 Jeg forlader soveværelset
Putteritual har gjort underværker, så han nu sover, når jeg går fra ham kl. 19, og der har ikke været skrig og skrål. Men dagslurene er stadig meget korte, og selvom han sover ca. 10 timer om natten, når man lægger det hele sammen, er det usammenhængende. Jeg har forsøgt mig med mad, men det er svært at finde et tidspunkt, hvor han ikke er for træt, og hvor det ikke ender i hysteri. Jeg har forsøgt med flere slags grød, mos samt at give vælling til natten, men ingen af delene vil han tage. I forhold til de korte lure, forsøger jeg at forlænge middagsluren ved ...
... at holde øje med ham, så jeg kan fjerne sutten/nusse ham på næsen/holde hans arme fast og på den måde undgå, at han vågner helt op. Det er ikke ofte det virker, men jeg forsøger hver dag. Når han vågner ud på de sene nattetimer, fornemmer jeg, at jeg ville kunne stå op med ham, men jeg holder ham hen mindst til kl. 6.00 og så vidt muligt indtil fars vækkeur ringer kl. 6.30.
Lidt om, hvordan han sover: Han sov i en bedsidecrib, indtil han var 3,5 måned. Han røg over i vores seng i løbet af natten, og jeg fornemmede, at vi holdt hinanden vågne, da jeg stort set ammede i søvne, og det endte med, at jeg ammede en gang i timen hele natten igennem. Midt september (3,5 måned) kom han i en lift, som stod på gulvet ved vores seng. Efter en måned vågnede han stadig ca. hver tre kvarter, og vi flyttede ham i en slyngevugge. Jeg sov 2 uger i stuen, hvor jeg var vågen og bevidst om natten, så jeg ikke bare ammede i søvne. Det var her, jeg begyndte at registrere søvn og mad, og jeg fik på den måde amningerne reduceret til 3-4 gange i løbet af natten (11 timer). Men slyngevuggen fik ham ikke til at sove bedre/længere stræk, og da jeg ikke kunne vugge ham i søvn i vuggen, men måtte vugge ham i armene, vækkede jeg ham, når han skulle tilbage i vuggen.
For 1,5 uge siden startede jeg "dagsrutineplanen", og han kom samtidig tilbage i vores seng. Når han ligger i vores seng, kan jeg hjælpe ham med at sove ved at holde hans arme og ben fast, og jeg fornemmer, at han har lettere ved at sove, når hans arme og ben ikke flyver rundt. Jeg ved ikke om vi vækker hinanden, og det i denne henseende er uhensigtsmæssigt at sove i samme seng. Men når vi sover i samme seng, så opholder vi os da i det mindste i sengen i 11 timer uden afbrydelse.
Han er 5,5 måned, og han er lang og tynd (men normalvægtig: 71 cm, 7,8 kg), og lægen har tjekket hans ører. Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe ham med at finde ro til at sove? Vi har rytmik en dag inden middagslur og svømning en dag kl. 17. Han falder hurtigt i søvn bagefter, men sover ikke længere efter rytmik. Efter svømning spiser han og sover derefter fra 17.45-19.30, hvor jeg tager ham op og putter til natten. Natten er herefter uændret. Har hans urolige søvn noget at gøre med aktivitetsniveauet i de vågne timer?
Jeg har svært ved at vurdere, om han måske er under- eller overstimuleret. Han løfter hovedet, når han ligger på maven, men han rækker ikke ud efter legetøj, og han gør ikke antræk til at bevæge sig, hverken møve, rulle eller andet. Han kan godt holde fast i genstande, men han putter fx ikke ting i munden. Jeg ved godt, at man ikke bare kan sammenligne babyer, og at det kan være farligt at holde fat i statistikker, men jeg ser alligevel, når jævnaldrene babyer i fx mødregruppen gør disse ting. Jeg forsøger at stimulere ham til spisning + at undersøge ved at lade ham lege med madvarer som fx banan, når vi sidder samen på en voksdug på gulvet. Jeg tror ikke, han får kalorier indenbords af det, men i det mindste har vi hyggeligt med at putte ting i munden i modsætning til grød og mos, der bare medfører hysterisk gråd.
Jeg ved ikke, om der kan gøres noget, eller om jeg bare må acceptere, at jeg har en søvn-aktiv baby, der værgrer sig ved at spise, og som er (lidt) langsommere end gennemsnittet til at gøre alle de ting, som mødre jo længselsfuldt venter på.
Venlig Hilsen
Christina
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
Viden om børn:
Fedtcreme - fedtprocent
Der findes rigtig mange forskellige cremer på markedet, og til behandling af børneeksem er det en god idé at vælge fedtcreme. Jo højere fedtprocent cremen har, jo mere fedtet og klistret vil den ofte være - og dermed også for mange mere ubehagelig. Derfor er det en god idé at vælge så fed en creme som muligt, som samtidig virker behagelig - og til behandling af børneeksem i ansigtet er det ofte en god idé at vælge en creme med en fedtprocent omkring 30-40%. Det er ofte også en god idé at...
Madras til barnevogn
En barnevognsmadras kan være lavet af forskellige materialer, f.eks. skumgummi. Det betyder, at madrassen let suger kondensvand, der naturligt vil samle sig i barnevognen, når barnet sveder eller bare trækker vejret. Derfor er det vigtigt, at madrassen løftes op og stilles på højkant dagligt, og når barnevognen ikke bruges, så madrassen er tør, når barnet skal ligge på den.
Om vinteren kan det være nødvendigt at tage madrassen med ind, så barnet ikke lægges på en iskold madras,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Tusind tak for din hjælp til ammestop. Jeg har i denne uge endelig lagt amningen på hylden, og lillepigen har ikke sagt et kvæk. Hun falder så pænt i søvn, imens jeg synger for hende. Hun er så dygtig, og jeg er glad for, at det har været så let. Der er selvfølgelig stadig mælk i mine bryster, men de er ikke spændte. Så tusind tak for dine råd...
Hilsen en mor, der gerne ville gøre ammestop så let som muligt for både mor og barn.