Brev:
4 måneder - søvnproblemer især om dagen
Hej Helen
Jeg har for et par uger skrevet til dig angående min søn Sebastian og de problemer, vi har med at få ham til at sove om dagen.
Det gav rigtig god mening, det du skrev, og vi har afprøvet og implementeret dine forslag.
Blandt andet får han nu ikke lov til at sove mere en maks 5 timer i træk om natten (normalt er det mellem 3-4 timer). Hvis han ikke selv vågner, så får han et drømmemåltid. Vi kører også efter en mere fast rutine om dagen, og det har fungeret nogle gange og andre gange ikke.
Min udfordring er derfor en slags fortsættelse fra det sidste brev, da jeg stadig kæmper og kæmper med at få ham til at sove en længere lur end 45 min, og jeg kunne godt tænke mig at få dit besyv med omkring, hvorvidt jeg gør noget forkert i vores daglige rutine.
Vores rutine ser nogenlunde sådan her ud:
Vågner mellem kl. 6.30 og 7.00 - han får bryst, vi synger lidt morgensang og så pusler vi og han får dagstøj på. Vi leger og tumler - ligger på maven, ruller rundt, synger sange og han leger på sit aktivitetstæppe (nogle gange meget aktivt andre gange mere stille, hvor han undersøger alle detaljer, men han får altid noget ud af det.
Han får bryst eller grød (som vi lige er begyndt på, så der kommer jo ikke så meget ned:-))
Ca. kl. 9.00 - når han er rigtig træt, men ikke overtræt, så kører vi en tur med barnevognen. Jeg synger den sang, som vi også synger om aftenen, han får sin sut og sin sutteklud. Jeg skal ud og gå, da hunden skal luftes, så jeg kan ikke bare lægge ham ud i vognen. Her skulle han gerne sove 1½ - 2 timer, men 8 ud af 10 gange vågner han efter 30-45 min. og så kan det tage mig helt op til en time, før han falder i søvn igen. Han er ikke utilfreds i vognen - men han er tydeligt træt. Hvis jeg giver op, og tager ham op, så er han helt umulig resten af dagen. Hvis han sover 1½ - 2 timer, så er han en helt anden baby, der vil lege, tumle og spise.
Ca. kl. 11-13 - gentagelse af leg etc. - forsøger igen med grød, hvis det ikke er lykkedes om morgenen.
Ca. kl. 13-15 - gentagelse af ...
... lur. Her går jeg så igen med ham, da jeg ikke har mod til at prøve bare at lægge ham i vognen. Jeg har prøvet det en del gange, og han falder fint i søvn selv, men vågner igen det sædvanlige tidspunkt, og så skal jeg alligevel køre med ham for at få ham til at sove igen.
Ca. kl. 15-17 - gentagelse af leg etc.
Ca. kl. 17-18 - powernap indendørs på alt mellem 10 min og 45 min. (alt efter hvor længe han har sovet om eftermiddagen). Dette går fint, da han jo alligevel altid vågner efter max 45 min.
Ca. kl. 18.-19.30 (20.00) - aftenritual. Mad, nattøj, bad (ikke hver aften, da han tit er for sur og træt). Vi leger roligt og går i aftenmode med lav belysning og generelt roligt. Han lægges med en sang, sut og sutteklud ligesom om dagen. Han falder i søvn af sig selv - nogle gange vågner han også her efter 45 min, men falder normalt i søvn igen af sig selv. Nogle gange skal vi give ham sutten, men det går ret nemt. Drømmemåltid ca. midnat, et måltid hvor han enten selv vågner eller vækkes. Han falder fint i søvn igen og kan sagtens klare det lette opvågninger uden hjælp.
Ovenstående gælder for hjemmedage - vi har jo også mødregruppe, bedsteforældre og leg i kirken etc. Her forsøger jeg dog også at overholde lege og sovetider.
Hvad skal jeg gøre anderledes for at få ham til at sove bedre om dagen? Jeg er ved at være godt udkørt af at amme, lege og tumle og så også lige gå mellem 3 og 5 timer om dagen. Og selvom jeg går og går og går med ham, og får ham til at sove igen, så er det jo ikke ligefrem en god lur, når han sover 30 min - er vågen en time - og så sover 45 min igen.
Som jeg skriver, så er vi lige begyndt på grød, da han ikke bliver helt mæt af brystmælk mere (risgrød og majsvælling). Det er lidt svært at finde det helt rigtige tidspunkt, hvor han ikke er for træt, sulten eller mæt, så lige pt er der ikke nogle faste tider for grød. Han er dog klart interesseret og fører selv skeen ind i munden, og smager fint på det, så han er klar til andet end mælk.
Håber du kan hjælpe.
Hilsen en udkørt mor...
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Barnløshed
De fleste par har en naturlig forventning om blive forældre på et tidspunkt. Men for nogle sker det dog ikke bare af sig selv.
Hvis man som par forsøger at blive gravide gennem et år, uden at de lykkes, så betragtes det som ufrivilligt barnløshed. Statistikken siger, at ca 80 % vil bliv gravide i løbet af et år.
Årsagerne til at man ikke bliver gravid kan være rigtig mange og det tager tid at finde frem til den rigtige behandling for det enkelte par. Derudover er...
Quinoa
Quinoa er en plante, der vokser både vildt og dyrket. I Danmark kan den købes i supermarkedet og sælges her både som mel, flager og gryn. Den minder om hirse eller ris og kan indgå i madlavningen som alternativ til kartofler, ris og pasta.
Quinoaflager kan bruges til grød og indeholder ikke gluten, hvorfor quinoagrød kan gives før 6 måneders alderen. Det anbefales at man generelt varierer mellem forskellige grødtyper til børn. Quinoagrød har en lidt "fnugget konsistens" og smager...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.