Brev:
Sover utroligt lidt og mangler rytme!
Hej Helen,
Min datter på 4 mdr har desværre ikke et særligt godt sovehjerte. Hun har siden hun var 3 uger lidt af reflux, hvorfor alt hvad der involverede at ligge ned (inkl barnevogn) var hadet. Eneste mulighed for at få hende til at sove var at svøbe hende og vugge hende i søvn i timer ad gangen.
Efter hun kom på medicin har det selvfølgelig hjulpet, men det har taget flere måneder at komme efter. Refluxen betyder også, at hun skal være oprejst minimum 30 minutter efter hvert måltid, hvorfor vi ikke kan bruge amning til at få lagt hende. Netop de 30 minutter betyder, at hun ofte er meget overtræt, når vi endelig kan lægge hende (hun er ikke typen der falder i søvn i favnen i løbet af dagen). Alt i alt er det dog blevet markant nemmere, efter hun er blevet tryg ved at ligge ned og hun har ikke brug for svøbet mere.
Hun er i løbet af dagen en udpræget powernap’er og sover ofte kun max 45 min ad gangen. Ca én gang om dagen kan hun bringes til at sove længere, hvis man vugger og giver hende sutten efter de obligatoriske 45 min.
En dag forløber typisk som følgende:
Ca. 06:30 – Vågner
Ca. 7.30 - Ammes
Ca. 8.30 – 9.15 Puttes og sover ca 45 min
Ca. 10.00 Ammes
Ca. 11.00 - 12.30 Puttes i barnevogn, sover evt. 1,5 t
Ca. 12.30 Ammes og får lidt skemad (vi er lige begyndt)
Ca. 14.30 Ammes igen
Ca. 15.00 – 16.00 Puttes og sover ca.1 time
Ca. 17.00 Ammes og får lidt skemad
Ca. 19.00 Meget træt. Puttes og ...
... sover max 45 min
Ca. 20.00 Ammes og får evt. en flaske, hvis hun virker mere sulten
Ca. 21.00 Virker meget træt men kan ikke lægges
Ca. 21.30 Ammes igen
Ca. 22.00 Sover for natten
Ca. 01.00 Ammes
Ca. 05.00 Ammes
I løbet af dagen får hun derfor sovet ca. 4 timer, mens hun får sovet ca. 8 timer om natten. Det skal også siges, at vi nærmest ingen rytme har, hvorfor ovenstående tider kan variere ganske meget. Det eneste der næsten er konstant er, at hun først går i seng omkring kl.22 og vågner ca. 6.30. Jeg har indtrykket af, at hun nogle gange vækkes fordi hun er sulten og ville have kunnet sove længere med mere mad i maven, men da der jo minimum skal gå en halv time fra hun har spist til hun lægges, kan vi ikke lægge hende tidligere. Vi har forsøgt med en flaske efter amning i løbet af dagen, men hun kaster det hele op eller tager det slet ikke, så der lader ikke til at være plads til mere i maven.
Mit spørgsmål er følgende: Hvordan kan vi få etableret en rytme om dagen også og hvornår kan dette begyndes? Hun er jo 4 mdr, så det er måske for tidligt at forlange, eller?
Jeg så meget gerne at hun begyndte at sove lidt tidligere end kl.22 og det ville også hjælpe vores dagligdag hvis hun fik en slags sovemønster om dagen. Hvis vi er ude når hun bliver træt, sover hun nemlig helst ikke og bliver i stedet meget overtræt. Er der noget man kan gøre for at etablere en rytme?
Jeg håber du kan hjælpe.
Hilsen Ane
Annoncer
Sponsorerede artikler
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
7. januar 2026 | Sovevaner | 5 mdr.
Svært ved at sove indendørs og puttes til natten
Hej Helen Det er et stykke tid siden, at jeg sidst havde brug for lidt...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
31. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Hej Helen, Jeg sendte et brev ind for en god måneds tid siden angående min...
26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...
7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...
Viden om børn:
Omega-3 til gravide
Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk.
Omega-3 er meget vigtigt for udviklingen af fosterets og spædbarnets nervesystem og hjerne, synssansen og de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse).
Derudover viser undersøgelser at Omega-3 har betydning for om graviditeten opnår normal længde og om barnet har en normal fødselsvægt.
Hvis du spiser 200-300 g. fisk om ugen, så er fedtsyrerne altid tilgængelige for dit...
Opbevaring af modermælk
Hvis du malker ud og vil gemme din mælk til senere, så bør du straks efter udmalkning hælde mælken på en engangsflaske, der lukkes og mærkes med navn, dato og evt. klokkeslæt. Umiddelbart herefter placeres mælken i køleskab eller fryser.
Holdbarhed for ny udmalket mælk:
3 døgn i køleskab ved maks. +5 C
3 måneder ved min. -18 C
Mælk, der ikke er optøet ved hjælp af varme, d.v.s. optøet i køleskab, kan holde sig 1 døgn i køleskab
Mælk, der er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.