Svar: Putning er gået helt skævt
Hej med jer
Tak for jeres brev og fine beskrivelse af jeres datter og de søvnudfordringer, som I oplever - og velkommen til :)
Det er rigtig godt, at I nævner, at mormor og morfar putter uden problemer, når hun er hos dem i en weekend, og at I også selv har kunne putte hende i sommerhus. Det tyder nemlig på, at jeres datter tror at putningen hjemme handler om et ritual, som varer i flere timer og som består i at hun skal rejse sig, tonse rundt i sengen, vil have en bamse og så en anden, vil have noget i senge, ikke vil have noget i sengen, dyne på, ingen dyne på osv. Hun har på en eller anden måde lært, at når man skal puttes hjemme af mor og far, så består putningen af et 2-3 timers langt ritual med en masse overspringshandlinger.
Det dur naturligvis ikke, og derfor skal I lære hende nogle nye rutiner - og derfor er I nødt til at putte hende så sent, at I med nogenlunde sikkerhed ved, at hun vil være træt nok til at sove inden for ca. 15 minutter. Det vil sige, at hvis hun ikke sover før kl 22.30, så skal hun ikke puttes før kl. 22.30 og I skal her indføre et ritual, som I alle kan leve med fremadrettet og som vil fungere med jer - f.eks. putte hende i seng, lade hende putte med en bamse, slaskedukke, aflagt t-shirt af fars (da hun har rigtig meget brug for far, når hun skal sove) eller lignende og så sætte jer ved siden af sengen, læse en historie højt og hun skal så lille i sin seng, lytte til det I læser.
Det er netop en god idé med en godnathistorie, fordi hun sandsynligvis vil synes, at dette er hyggeligt og samtidig har hun en alder, hvor I godt kan stille lidt krav til hende om, at hun skal ligge stille og lytte. Når I sidder og læser, så kan I læse lidt, vise hende billeder, bladre og læse videre, vise nye billeder osv. så hun føler sig inddraget og historien bliver interessant - og kravet er, at hun skal ligge ned, for at I læser. Hvis hun hopper rundt, så kan hun ikke få historie og I kan derfor sige f.eks. "læg dig ned skat, læg dig ned, så viser jeg dig billedet" eller lignende.
Det er meget vigtigt, at I samtidig med at I ikke putter hende før kl 22.30 holder fast i hendes stå op tidspunkt kl 07 og holder fast i at hun ikke skal sove mere end 2.5 time til middag. Hun trives normalt med sit stå op tidspunkt og sin dagsrytme og dagssøvn, og det skal der ikke laves om på, søvnen skal ikke forlænges hverken om morgenen eller midt på dagen, det er om aftenen at hun skal puttes gradvist tidligere. Og det er netop det, I skal arbejde på.
I stedet for at hun puttes 22.30, så skal hun ...
... puttes 22.15, 22.00, 21.45, 21.30, 21.15, 21.00, 20.45 osv. osv. Med små skridt af ca. 15 minutter flytte hendes puttetidspunkt frem og hele tiden holde fast i dagsrytmen og den nye putterutine. Og I kan ikke flytte tidspunktet frem aften efter aften - det vil sandsynligvis være sådan, at I skal holde fast i samme tidspunkt 3 aftener i træk, her efter kan I så flytte tidspunktet frem og skal så holde fast i samme tidspunkt igen i nogle aftener, før I atter kan rykke det frem. Og det vil ofte også være sådan, at I måske har haft samme tidspunkt 2-3 aftener i træk f.eks. er hun blevet puttet kl 22, og pludselig så er hun tydeligt parat til at sove allerede kl 21.15 og bliver så puttet der, men aftenen efter kan hun ikke puttes 21.15 og I må gå tilbage til feks. at putte kl 21.45-22 og igen holde fast i dette tidspunkt i nogle dage.
Og hele tiden skal I holde fast i dagsrytmen, og det er vigtigt, at I ikke tænker, at hun har sovet så sent, at hun må sove det længere om morgenen eller til middagsluren - for det er ikke her søvnen skal forlænges, og det er vigtigt, at hun begynder at fornemme træthed og behov for at komme i seng, og det kommer hun til at fornemme, når I holder fast i rytmen.
Det tager tid - I skal regne med 5-6 uger, og det er her vigtigt, at I holder fast i rytmen, hvilket betyder, at dagplejer naturligt også skal være med på, hvad det er, I arbejder med og hvorfor. Ligesom det er vigtigt, at der ikke pludselig sker store ænderinger, at hun f.eks. skal starte i vuggestue, eller bliver syg eller andet. Det er hårdt, især når I allerede synes, at det er drænende for jer alle tre, men det tager tid og det skal I naturligt have overskud til ...
Og med hensyn til at få mor mere på banen, så vil det være super godt, hvis mor kan gøre nogle af alle de ting, som skal lede op til putning. Det vil sige, at mor skal være den, som giver jeres datter bad, frotterer hende med håndklædet, smøre med creme, giver lidt trykmassage osv. Ligesom mor kan være den, som serverer et godnatmåltid - det kan være en grød, en portion havregryn med mælk eller rester fra aftensmaden f.eks. en frikadelle sammen med en klapsammenrugbrød. Og det er også super godt, hvis mor er den som børster hendes tænder.
Jo mere mor gør alt det, som leder op til putning, jo mere vil mor på sigt kunne tage over og også være den der sidder ved sengekanten og læser historie. På sigt vil I således stille og roligt kunne skiftes til at være den, som sidder hos jeres datter, når hun skal sove.
Rigtig meget held og lykke med det projekt :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Vent ikke til din baby har fået rød numse
- brug Olívy fra første bleskift
Hud der konstant udsættes for fugt, varme, friktion og syre fra urin og afføring, bliver nemt rød og irriteret. Det gør ondt på barnet, og kan påvirke den helt basale trivsel - herunder søvn og spisemønster. Med Olívy baby care – diaper change kan du ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
23. april 2024 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Jeg skriver igen, fordi min søn snart bliver 1 år gammel og skal...
22. april 2024 | Sovevaner | 15 mdr.
Hej Helen Jeg skriver til dig, fordi vi har kæmpet med aftenuro og lange...
11. april 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen. Nu har jeg endelig fået taget mig mod og tiden til at skirve til...
10. april 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Hej Helen Min søn er nu blevet 6 måneder og jeg tænker, at det derfor er...
26. marts 2024 | Sovevaner | 2 år, 6 mdr.
Kære Helen, Et spørgsmål til putning. Vores dreng på 2.5 år har altid...
Viden om børn:
Gluten til baby
De fleste børn kan tåle gluten, og gluten kan introduceres til barnet i 4-6 måneders alderen under hensyntagen til de anbefalinger, der i øvrigt gælder om variation i kosten, når skemad gives til småbørn.
Hidtil sagde man, at spædbørn ikke måtte introduceres til gluten før efter 6 måneders alderen, men disse anbefalinger blev i 2015 lavet om, da der ikke er fundet videnskabelig dokumentation for at vente med at introducere gluten.
Gluten findes især i hvede, mens...
Allergi børn
Børn fødes ikke med allergi, men alle børn kan få allergi, og det er vigtigt at forebygge allergi i hverdagen.
Allergi er ofte en arvelig sygdom, som tit knytter sig til astma, høfeber, børneeksem og fødevareallergi. Hvis forældre eller søskende har allergi eller har haft behandlingskrævende allergi, så vil risikoen for, at et nyt lille barn også får allergi være større. Men selvom I ikke har allergi i familien, vil der være 5-10% risiko for, at jeres barn udvikler allergi.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.