Annonce

Annonce

Svar: Nattesøvnen driller


18. januar 2015

Kategori:
Alder:
5 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Julie

Tak for dit brev og velkommen til :) Tillykke med den lille pige og dejligt at høre, at du har læst i flere af mine bøger og har kunne bruge det, jeg skriver, tak!:)

Det lyder meget alderssvarende, det du fortæller - jeres datter sover 3 lure dagligt, en formiddagslur, en middagslur og en powernap sidst på dagen og det er lige efter bogen. Det gennemsnitlige søvnbehov er små 15 timer i døgnet og mange børn vil fordele søvnen sådan, at de sover f.eks.4.5- 5 timer om dagen og 10 timer om natten. Jeres datter er nu begyndt at sove lidt kortere nattesøvn, men lyder ikke til at have forlænget sin dagssøvn, så samlet sover hun lige nu lidt mindre. Og det kan være okay - det kan være en urolig periode, og det kan derfor ændre sig igen.

Der sker rigtig meget med hende både motorisk og mentalt og det betyder, at hun lige nu godt kan have svært ved at overgive sig til søvnen, ligesom hun kan have svært ved at sove sammenhængende. Hun kan også være ved at få tænder, være forkølet eller andet som gør, at hun pludselig sover lidt mindre. Og lige nu tænker jeg, at du skal prøve at se tiden lidt an.

Jeg synes ikke du skal afkorte hendes dagssøvn. Netop dagssøvnen er vigtig, fordi den kan reparere på dårlig nattesøvn, og det omvendte er ikke muligt. Hun skal naturligvis ikke sove dagen væk, men det er samtidig vigtigt, at hun får sin søvn.

De fleste børn vil i 6 måneders alderen begynde at kunne springe powernappen sen eftermiddag over. Nogle dage vil de have behov for den og andre dage vil de kunne undvære den. Nogle gange vil middagsluren ligge lidt senere og andre gange vil hun i stedet gå lidt tidligere i seng - og hos jer kunne det sidste godt være tilfældet. At hun stadig står op af sin middagslur omkrig kl 15.30, men når hun så ikke får sin powernap kl 17, så vil hun i stedet gå i seng kl 19.30-20 og på den måde vil nattesøvnen af sig selv blive længere. Jeg har derfor en formodning om, at det vil ændre sig i løbet af den næste måned tid…

Derudover skal du naturligvis være opmærksom på, at hun får både mad og mælk nok hele dagen igennem og måske er hun ...


Annonce

... ved at være klar til 3 måltider dagligt. En dagsplan kunne se således ud:

Tidlig morgen 05.30: Amms og sover videre. Vågner ofte med en lille ekstra amning, før dagen begynder

Morgen 7.30-8: Tilbydes lidt grød, evt. med lidt frugtmos som topping, vand af kop.

Ammes og puttes til formiddagslur ca kl 9

Frokost 11.30: Tilbydes lidt grød (anden type end om morgenen) eller lidt grøntsagsmos, vand af kop. Tilbydes som nu lidt agurk i hånden.

Får evt. bad som nu :)

Ammes og puttes til middagslur kl ca 13-13.30


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Mandag 22. okt.: Sådan får du dit barn til at sove, Esbjerg

Mandag 26. nov.: Sådan får du dit barn til at sove, DOKK1, Store Sal

Se flere foredrag med Helen ...


Eftermiddag 16-17: Ammes og powernappen vil måske stille og roligt af sig selv begynde at blive sprunget over.

Aften 18: Grøntsagsmos, agurk i hånden, vand af kop.

Ammes og puttes til natten ca kl 20 - har hun som nu sovet 3 lure, så vil putningen til natten naturligt ligge senere.

Sen aften 23-24: Ammes og sover videre

Midt nat 03: Ammes (de fleste børn er 6 måneder før de kan undvære denne amning)

Som du kan se, så skal hun stadig have en del amninger i døgnet. Du skriver at du nogle gange ammer hende 4-5 gange om natten og det er vigtigt, at du er opmærksom på at sikre hende mælk nok hele dagen igennem. Mælk skal indgå som en fast del af hendes putteritual og mængden af skemad skal holdes på et niveau som stadig levner plads til mælken. Det vil sige, at det er bedre at give hende f.eks. ¾ dl. skemad, vand af kop og så amme hende før hun puttes, end det er at give hende 1.5 dl grød eller mos og hun så afviser brystet om dagen.

Du skal også være opmærksom på, at hun om natten godt kan drømme meget lige nu og derfor i søvne ligge og småklynke, virre med hovedet, slå ud med armene, græde, smaske osv. og ofte virke søgende - men det betyder ikke, at hun nødvendigvis skal ammes. Det vil være rigtig godt, hvis du nogle gange forsøger at hjælpe hende videre i søvnen med stillingsskift, en beroligende hånd osv. så hun kan mærke at du er der og du på den måde får hende lullet videre i søvnen, uden at hun får brystet i munden:)

Jeg håber, du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:) Og glæder mig til at følge jeres lille familie!:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Produktnyheder

Allomin 2 er på dit hold i madkampen!

Nu starter madkampen! Og med dit massive søvnunderskud kan den måske virke lidt uoverskuelig – men husk! Den kan føre til mere søvn. Mange børn sover nemlig rigtig godt (og længe) på en mæt og glad mave, og grød ligger altså bare rigtig godt i maven. Med Allomin 2 i baghånden, er dit barn dækket ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

24. juni 2018 | Sovevaner | 12 mdr.

1 år og urolige nætter vol 2

Kære Helen Tak for dit svar. Vi har et godt stykke tid haft helt faste...

Læs hele brevet og Helens svar


24. juni 2018 | Sovevaner | 2 mdr.

Korte lure - 2 mdr.

Hej Helen, Min søn er nu 7 uger, han ammes fuldt og han tager fint på og...

Læs hele brevet og Helens svar


23. juni 2018 | Sovevaner | 14 mdr.

Nattesøvn med mange opvågninger

Hej Helen, Vores dreng på 14 mdr. stortrives i dagligdagen. Han er glad,...

Læs hele brevet og Helens svar


23. juni 2018 | Sovevaner | 12 mdr.

1 år og urolige nætter

Kære Helen Min datter har tidligere sovet ok (fra ca 19-5), men stod meget...

Læs hele brevet og Helens svar


21. juni 2018 | Sovevaner | 5 mdr.

Flaske og søvn

Hej igen Helen. Du skrev at det ikke var så godt med flaske liggende pga...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Røgede fisk og børn

Grillede og røgede fisk kan have et højt indhold af PAH (tjærestoffer), som kan være kræftfremkaldende. Derfor bør man ikke spise store mængder røget og grillet fisk, men det kan indgå som en del af en varieret kost.

Til børn er det en god idé at følge disse råd:

- Anvend så vidt muligt koldrøgning, fremfor varmt røgede fisk.

- Undgå røgeksponering af spiselige flader. På grillen bør fisken pakkes ind i folie.

- Vær opmærksom på at...

Læs mere i Babylex

Udvikling

Børns motoriske udvikling er forskellig, men du kan bruge følgende rettesnor:

- 1 mdr.: Barnet prøver at løfte hovedet fra underlaget, når det ligger på maven

- 2-3 mdr.: Støtter på underarmene og løfter hoved og bryst fra underlaget.

- 4 mdr.: Kan selv holde hovedet i siddende stilling. Begynder at trille rundt fra mave til ryg. Rækker ud efter ting.

- 5mdr.: Hvis barnet får hjælp til at sidde op, vil det sidde med rank ryg og hovedet...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid


Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Spar lige nu: 24% ↓

Tilbud

Vejl. pris: 249,00

Nu: 189,95

Du sparer: 59,05

Køb nu!


Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Tusind tak for de altid fine og uddybende svar. De giver os ro på :)

Tak, fra en mor til 2


Annoncer

Annonce