Brev:
Mineraler til baby
Kære Helen
Jeg har set i en oversigt hvilke mængder mineraler børn på 6-12 mdr bør indtage dagligt, og når jeg sammenholder det med hvilke (relativt begrænsede) mængder, der findes i madvarer, har jeg svært ved at se, hvordan et lille barn skal kunne spise sig til de mængder.
Zink fx, kan jeg forstå, at et barn bør få 5 mg af dagligt. Når man lige ser bort fra østers og krabbekløer, så er nogle af de mest zinkholdige råvarer jo kød, frø, nødder, æg og ost som indeholder i omegnen af 4-7 mg zink pr 100 g. Men fx frø og nødder vil jeg påstå at det er vanskeligt at spise mere end 5-10 gram af, hvis man er en baby. Ligeledes er indtaget af fx ost på en dag jo heller ikke mere end måske 10-20 gram. Og det er vel også de færreste babyer der spiser mere end gennemsnitligt 20-30 gram æg pr dag..
For jern forstår jeg, at dagsbehovet er 8 mg. Men igen det ...
... må være svært at spise sig de til de mængder, selvom man får både kød, grønne grøntsager, fuldkornsbrød og bælgfrugter.
Så mine spørgsmål er noget i retningen af:
- Er det reelt normalt at små børn kommer op på de anbefalede niveauer af mineralerne eller er virkeligheden, at de når op på mindre men at det bare er godt nok?
- Har du nogle ideer til, hvordan vi kan øge andelen af mineraler til en baby som ikke vil spise skemad (og ikke spiser kød/fisk)? Jeg kender til de berigede produkter men de skal serveres i en håndfast form (uden ske). :)
- Jeg tænker også på om forklaringen til min undren er, om andre babyer måske spiser større mængder end vores. Hvor meget (gram) mad er det normalt for en baby på 9 mdr at spise? Jeg er med på, at det er nærmest umuligt at svare på og at valget af råvarer jo også langt overskygger mængden.
Hilsen herfra
Annoncer
Sponsorerede artikler
Det er højsæson for røde babynumser
Har du forberedt babynumsen på sommervarmen?
Varme sommerdage er dejlige, men de kan hurtigt genere de små babynumser. Varme, fugt og friktion er desværre en sikker opskrift på en rød og irriteret hud under bleen. Ved at erstatte vand, sæbe og vådservietter med Olívy baby care – diaper ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
4. september 2023 | Udvikling | 7 mdr.
7 måneder – opstartsvanskeligheder i dagpleje
Kære Helen Endnu engang tak for en fantastisk og helt uundværlig brevkasse...
23. august 2023 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Jeg har netop læst din artikel omkring bagepulver til baby, og vil...
20. august 2023 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Modermælkserstatning, aftensmad mm.
Kære Helen, To spørgsmål: 1. MME. Hvad tænker du om at gå over på 2’eren?...
12. august 2023 | Sovevaner | 10 mdr.
Skiftes til at putte og for meget snak
Hej Helen Tak for al din hjælp indtil nu :) Det går stille og roligt...
5. august 2023 | Sovevaner | 7 mdr.
Hjælp til søvn - intet virker!
Hej Helen. Vi har fulgt din brevkasse siden Lukas’ fødsel (december 22), og...
Viden om børn:
Feber
Børns temperatur kan stige pludseligt. Dette skyldes, at deres evne til at kunne regulere temperatur ikke er fuldt udviklet. Den normale temperatur ligger mellem 36,5 og 37,5 grader celsius. Det er normalt, at temperaturen er ½ grad højere om aftenen end om morgenen.
Når temperaturen stiger, og der er tale om feber, vil barnet fryse, være koldt og blegt. Når feberen har fundet sit leje, bliver barnet derimod varmt og får blussende røde kinder. Et barn der har feber, skal have...
Kravlegård - køb af kravlegård
Nogle familier lever fint uden en kravlegård, hvor andre familier har stor glæde af at anskaffe sig en sådan.
En kravlegård kan være praktisk, når du skal i bad, står og laver mad, måske er nødt til at gå i kælderen med vasketøj... Kravlegården giver dig mulighed for at lægge dit barn et trygt sted, hvis du ikke lige kan holde øje med barnet i nogle minutter.
I nogle familier virker kravlegården også som et trygt, genkendeligt og dejligt sted at finde ro. Hvis der...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.