Hej Helen

Efter en dejlig ferie i Nuuk (vi har været heroppe i 3 uger pt.) skal vi om 10 dage tilbage til DK. Flyvningen herop gik uproblematisk for vores søn Anders (3 måneder) sov under hele flyveturen, så det håber vi også den gør, når vi skal tilbage.

Mit spørgsmål går på tidsforskellen for Danmark er jo 4 timer forud for Grønland har du nogle gode bud på, hvordan vi bedst takle det? Vi skal afsted heroppe fra kl. 9 (grønlandsk tid) og er så i Danmark kl. 19.30 (Dansk tid = 15.30 grønlandsk tid)

Er det bedst at holde Anders længe vågen og gå sent i seng aftenen før eller stå tidligt op eller skal vi bare holde hovedet koldt..... vi vil jo gerne gøre det så nemt for Anders som muligt og helst hurtigt ind i en dansk rytme (så der soves om natten måske mest for min egen skyld)

Helle

Svar

Kære Helle

Det er altid lidt svært at få vendt rundt, når man rejser og der er tidsforskel, som spiller ind. Jeg tror desværre ikke at man kan gøre så meget ved det, ej eller forberede de dagene i forvejen.

Jeg vil foreslå jer at I allerede når I flyver fra Grønland, sætter uret efter dansk tid og så prøver at passe jeres søns rytme lidt ind efter dette. Da I lander om aftenen i Danmark, vil det være muligt at han sover en lur i flyet undervejs og derfor kan holde sig vågen om aftenen. Han vil derfor gå senere i seng end sædvanligt, men vil kunne sove om natten og i løber af de efterfølgende dage, vil han kunne sove mere og mere efter dansk tid.

Man har da lov at håbe:o) Held og lykke og god rejse hjem.

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske

Netsundhedsplejerske.dk