Hej Helen

Har læst din bog om søvn og har nu en datter på næsten 8 måneder, der selv falder i i søvn om aftenen med lidt nussen og en sang. Plus hun tager en god middagslur uden jeg skal ud og give sut eller vugge mange gange. Tak.

Om natten er det lidt anderledes. Hun får sover omkring 20.15 får mælk omkring 00.00-00.30 og sover til ca. 06.45 de fleste dage. Hun vågner rigtig meget i mellemtiden. Som regel kl. 23.00, 03.00, 04.00 05.15 og ca. 06.00. Hvis hun får sutten tager jeg den ud så hurtigt jeg kan, ofte drejer jeg hende og hun sover videre. Nogle gange leger hun med bamse, det er meget forskelligt.

Er det vanebetinget når hun vågner på de samme tidspunkter og hvordan bryder jeg dem? En arbejdsdag med så meget afbrudt søvn bekymrer mig lidt.

Har tilbudt hende mælk ved 05.00 tiden, men så spiser hun ikke noget morgenmad andet end en enkelt skefuld eller to.

Hun sover stadig sen eftermiddagslur på en halv time.

Hilsen Linda

Svar

Kære Linda

Tak for dit brev :) Dejligt at høre at du har købt min bog om børn og søvn og har kunne bruge mine råd i den - tak! :)

Det er rigtig vigtigt at skelne imellem hvad der giver vanebetinget afbrudt søvn og hvad der ikke gør ... En sut, at du f.eks. giver hende sutten i munden hver gang hun er urolig, klynker lidt osv. kan være problematisk. Det er helt naturligt at sutten ryger ud af munden på hende, når hun sover og hvis du så per automatik kommer den i munden på hende hver gang hun har sine små opvågninger, så er det at det på sigt kan give jer problemer, fordi hun sålærer ikke at kunne sove uden sin sut og stadig er for lille til selv at finde den ...

Hvis du på samme måde giver hende flaske eller bryst i munden, kan det også være rigtig svært for hende at lære at sove uden og det kan gøre at hun søger det igen og igen .. Her er dog den forskel, at du naturligvis skal vurdere om der er tale om et reelt behov for mælk/væske og skal naturligvis sikre hende at behovet dækkes i løbet af dagen og aftenen så hun ikke behøver søge det ekstra om natten.

Men at hjælpe hende med stillingskift er ikke en dårlig vane. Du er lige nu nødt til at hjælpe hende med at blive lagt rigtigt igen. Hun kryber måske op i hjørnet at sengen, triller om på maven og kan ikke komme tilbage, hun sparker dynen af og har brug for at få den om sig igen osv. og alt dette må du meget gerne hjælpe hende med. Det er noget hun naturligt på sigt selv vil lære. Hun vil stille og roligt selv lære at flytte på sig og lægge sig i en rar stilling om natten, uden at du behøver hjælpe hende med det, så her vil der ikke være tale om "vanebetinget afbrudt søvn" ...:)

Det er ofte noget hun vokser fra og tiden vil på den måde arbejde for jer :)

Håber ovenstående giver lidt ro med på vejen, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske

Netsundhedsplejerske.dk