Brev:
Opdragelse, når børn ikke spiser grøntsager
Hej Helen
Vores søn på 20 mdr. har i lang tid (6-8 mdr.) ikke villet spise samme aftensmad som vi andre (mor, far, storesøster). Han får altid serveret en portion, men vil i 95% af tilfældene ikke røre det, og så får han rugbrød i stedet. Vi har valgt dette, for at han ikke skal gå sulten i seng, og har egtl. begge haft det ok med det, selv om jeg synes, at han får alt for få grøntsager (= næsten aldrig). Farens holdning er: Det skal nok komme, bare rolig mor :-)
I de tilfælde hvor han har spist aftensmaden, har det været ris med kødsovs (med skjulte grøntsager), men storesøster har nægtet at spise kødsovs og er ofte afvisende over for ris - og da hun i 2-3 måneder havde store problemer med maven, fordi hun holdt sin afføring tilbage med deraf følgende mindre madindtag, har vi prioriteret lidt højere, at hun kunne lide maden, så hun fik spist noget for at holde maven i gang. Med hjælp fra Medilax/Actilax og børnelæge er dette problem dog ved at være så lille, at hun spiser ganske normalt og varieret og er lige så lidt/meget kræsen som andre 4-årige.
Sønnike er heldigvis ved at vise lidt interesse for anden mad end rugbrød. Han spiser ris, og har smagt på ovnkartofler. Kød spiser han også. Pasta rører han overhovedet ikke, lige som grøntsager heller ikke har nogen interesse. Dog lykkedes det en dag med gulerødder. Vi kørte i bil (2 timer), og jeg havde skåret gulerødder i stave. Da han så, at storesøster spiste, ville han også have nogle, og han spiste en pæn portion. Men ellers rører han ikke grøntsager. Heller ...
... ikke selv om vi spiser snack/eftermiddagsmad i haven el. laver lidt sjov ud af det, dvs. forsøger at lege det i munden på ham. Kommer det ved en "fejl" i munden, spytter han det ud igen - drengen har tilsyneladende meget fine smagssanser!
Hans kost er bortset fra grøntsagerne ganske varieret: Rugbrød med forskelligt pålæg (både fisk og kød), frugt, havregryn/-grød, tykmælk, brød, ris og kød og af og til fisk. Han får mælk og vand at drikke. Han spiser ganske godt, er normalvægtig og vokser vist som han skal. Søvn får han nok af og er frisk og veltilpas til daglig.
Så mine spørgsmål er: Hvordan får vi grøntsagerne i ham og hvordan får vi ham til efterhånden at spise nogenlunde samme aftensmad som vi andre spiser?
Vi har overvejet at lave mad (fx. kødsovs) kun til ham (og evt. mig, så han ser en anden spise det), så vi så småt kommer i gang. Men det er sin sag at kokkerere kun til ham flere dage om ugen ved siden af den anden aftensmad.
Desuden har vi overvejet at indføre en "livretdag". Dvs. at børnene får deres livret én dag om ugen el. får lov at vælge, og at vi andre skal spise det samme el. i det mindste smage. Så storesøster må vænne sig til, at der også er kødsovs engang imellem. Desuden serverer vi oftest agurk, tomater, peberfrugt som snack til aftensmaden, så der vil altid være lidt til hende, selv om hun fx. ikke vil spise kødsovs, og hun må naturligvis også få rugbrød, hvis hun ikke kan lide maden.
Har du forslag til en fremgangsmåde, og hvad synes du om vores forslag?
Med venlig hilsen
Charlotte
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
2. februar 2026 | Sygdom | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har skrevet før og skriver nu igen. Det er pt. en rigtig...
28. januar 2026 | Udvikling | 23 mdr.
Svære afleveringer i vuggestuen
Hej Helen. Vores datter på 23 måneder har gået i vuggestuen, deltid, siden...
Viden om børn:
Regntøj
Børn der bor i Danmark har brug for regntøj, når de skal være udenfor og lege, og vejret er mildt og vådt.
Regntøjet skal være vandtæt, men uimprægneret. Det er en god idé at vælge regntøj af tekstil, nylon (polyamid) eller plasttypen polyurethan (PUR). Gå derimod uden om regntøj af PVC som er mistænkt for at være hormonforstyrrende.
Spørg evt. i forretningen og bed evt. om dokumentation fra producenten.
Regntøjet skal sidde godt uden at stramme. Det...
Sprog
Allerede når det lille barn ligger i dine arme for første gang og du snakker med det, dannes grundlaget for at lære at tale. Babyen nyder at lytte til din stemme, som den også kender fra livet inde i maven, og den forbinder det med noget rart, at du taler. Det giver tryghed, nærhed og kontakt.
At synge eller spille musik virker også sprogligt stimulerende på barnet. Efterhånden som barnet bliver ældre så fortæl det, hvad du gør, - skifter bleen, vasker maven, vasker armene,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.